Descripción
Ser altamente sensible
Resumen del libro
Una guía práctica y accesible para comprender, aceptar y gestionar la alta sensibilidad. Juan Carlos Carrasco, basándose en su experiencia personal y profesional, así como en estudios científicos, ofrece herramientas claras para que las Personas Altamente Sensibles (PAS) transformen su rasgo en una fortaleza. Este libro desmonta mitos, aclara conceptos y proporciona un camino lógico para integrar la sensibilidad de procesamiento sensorial, ayudando al lector a dejar de sentirse incomprendido y a desarrollar todo su potencial.
¿De qué trata?
Una de cada cinco personas es altamente sensible, pero muchas lo desconocen y viven con dudas, incomprensión y la sensación de no encajar. Ser altamente sensible aborda esta realidad ofreciendo una hoja de ruta práctica. El autor explica cómo identificar el rasgo, entender su funcionamiento desde una perspectiva racional y aplicar estrategias sencillas para gestionar la sobreestimulación y las emociones. A lo largo de sus páginas, se exploran los mitos comunes que rodean a la alta sensibilidad y se presentan ejercicios y reflexiones para que cada lector pueda integrar su sensibilidad como un motor de crecimiento personal, encontrando su esencia y dejándose ser.
Temas principales
- Identificación y comprensión de la alta sensibilidad como rasgo de la personalidad.
- Desmontaje de mitos y creencias erróneas sobre las personas altamente sensibles.
- Gestión práctica de la sobrecarga sensorial y emocional en el día a día.
- Transformación de la sensibilidad en una herramienta de autoconocimiento y desarrollo personal.
- Integración del rasgo en las relaciones personales, familiares y profesionales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sospechan o saben que son altamente sensibles y desean comprender mejor su rasgo, eliminar dudas y aprender a gestionarlo. También es una lectura valiosa para familiares, amigos y profesionales de la psicología, la educación o la salud que quieran entender y apoyar de forma efectiva a las Personas Altamente Sensibles (PAS).
Qué aporta este libro
- Claridad y seguridad para identificar y confirmar si eres una persona altamente sensible.
- Herramientas prácticas y racionales para gestionar la sobreestimulación y las emociones intensas.
- Un enfoque basado en la experiencia y la ciencia que desmonta mitos y aporta una visión realista del rasgo.
- Estrategias para integrar la alta sensibilidad en la vida cotidiana y convertirla en un motor de crecimiento personal.
- Comprensión profunda de uno mismo que ayuda a dejar atrás la sensación de no encajar.
Ficha técnica
- Autor: CARRASCO GARCIA, JUAN CARLOS
- Editorial: Kitaeru Libros
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: KITAERU LIBROS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2026
- Número de páginas: 288
- Peso: 439 g
Valoración editorial
Una obra necesaria que aborda la alta sensibilidad con un enfoque práctico y accesible, alejándose de visiones puramente teóricas o espiritualizantes. Juan Carlos Carrasco logra tender un puente entre la ciencia y la experiencia vivida, ofreciendo al lector herramientas concretas para entender y gestionar su rasgo. Es un recurso valioso tanto para quienes inician su camino de autoconocimiento como para aquellos que buscan una guía sólida para integrar su sensibilidad en su vida diaria.