Descripción
No es un monstruo, es una herida
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y compasiva para comprender y sanar el trauma complejo. A través de la integración de neurociencia, terapia focalizada en la emoción y trabajo con partes, la autora desmonta la creencia de que hay algo erróneo en ti. Descubrirás cómo las heridas emocionales del pasado influyen en tus reacciones presentes, aprendiendo a identificar sus señales y a relacionarte con ellas desde la seguridad. No es un manual de autoayuda genérico, sino un acompañamiento experto para recuperar tu bienestar emocional y reconectar con tu verdadera esencia.
¿De qué trata?
El libro aborda la experiencia de sentirse insuficiente, en peligro constante o reaccionar de manera desproporcionada, explicando que estas sensaciones no son un defecto personal, sino el eco de heridas emocionales no resueltas. La autora explica qué es el trauma complejo, cómo se forma (incluso sin experiencias "terribles") y de qué manera sigue afectando al cuerpo, la mente y las relaciones en el presente. A través de ejemplos propios y de pacientes reales, se exploran diferentes abordajes terapéuticos para sanar, integrando neurociencia, terapia focalizada en la emoción y terapia sensoriomotriz. El objetivo final es aprender a acercarse a esas heridas con cuidado para recuperar la seguridad que el trauma restó y descubrir la propia esencia.
Temas principales
- Trauma complejo y su origen en experiencias relacionales tempranas.
- Identificación de patrones de reacción y mecanismos de defensa.
- Integración de neurociencia, terapia focalizada en la emoción y terapia sensoriomotriz.
- Trabajo con partes internas para la sanación de heridas emocionales.
- Recuperación de la seguridad interna y la conexión con la propia esencia.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sienten que hay algo fundamentalmente erróneo en ellas, que viven en un estado de alerta constante o que reaccionan de formas que no reconocen como propias. Es ideal para quienes han intentado solucionar su malestar con enfoques convencionales sin éxito y buscan una comprensión más profunda de su sufrimiento. También resulta de gran valor para profesionales de la psicología y la salud mental interesados en un enfoque integrador del trauma.
Qué aporta este libro
- Una explicación clara y accesible del trauma complejo, desmitificando su origen y manifestaciones.
- Herramientas prácticas para identificar y relacionarse con las propias heridas emocionales desde la compasión.
- Un enfoque integrador que combina neurociencia, terapia focalizada en la emoción y terapia sensoriomotriz.
- Ejemplos reales que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos.
- Una guía para recuperar la seguridad interna y reconectar con la propia esencia más allá del trauma.
Ficha técnica
- Autor: LOPEZ PAVON (@RAQUELOPEZPSICOLOGIA), RAQ
- Editorial: Kitaeru Libros
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, PSICOLOGIA POPULAR, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA (PNL)
- Colección: KITAERU LIBROS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2025
- Número de páginas: 304
- Peso: 463 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque riguroso y a la vez profundamente humano sobre el trauma complejo. La autora logra traducir conceptos complejos de la neurociencia y la psicología en un lenguaje accesible, ofreciendo una lectura que no solo informa, sino que también acompaña. Para el lector que busca entender el origen de su malestar más allá de las soluciones superficiales, este libro proporciona un marco sólido y herramientas prácticas para iniciar un proceso de sanación real. Es una lectura recomendada para quienes desean dejar de sentirse un "monstruo" y empezar a ver sus heridas como lo que son: partes de sí mismos que necesitan cuidado y comprensión.