Descripción
VIVE Y OLVIDA MODERADAMENTE
Resumen del libro
Un manual de sabiduría práctica para una vida más ligera, escrito por una doctora de más de noventa años que sigue atendiendo pacientes en Kioto. La doctora Eiko Fujii, psiquiatra y especialista en medicina oriental, comparte setenta y una lecciones sencillas para aprender a soltar lo innecesario, reducir preocupaciones y cultivar la serenidad interior. Un libro luminoso que invita a dejar atrás la comparación constante y el exceso de sacrificio para centrarse en lo verdaderamente esencial, ofreciendo herramientas para cuidar de uno mismo y habitar el presente con calma.
¿De qué trata?
La doctora Eiko Fujii, que abrió su propia clínica a los ochenta y nueve años y continúa trabajando después de los noventa, reúne en este libro setenta y una lecciones que ha ido recopilando a lo largo de su larga experiencia profesional y vital. Con un estilo cercano y directo, la autora ofrece pequeñas recetas que alivian tanto el cuerpo como el alma, basadas en su práctica de la medicina oriental kanpo y en su profundo conocimiento de la naturaleza humana.
El libro aborda cómo liberarse de las preocupaciones que nos agobian, cómo dejar de compararse constantemente con los demás y cómo reducir el exceso de sacrificio que muchas veces nos imponemos. Cada lección es una invitación a soltar lo innecesario, a prestar atención a lo verdaderamente importante y a desarrollar una relación más serena y amable con uno mismo. La obra propone un camino hacia una vida más consciente, donde la calma y el bienestar emocional se convierten en el centro de la existencia.
Temas principales
- Sabiduría práctica para envejecer con serenidad y propósito.
- Gestión de preocupaciones y reducción del estrés cotidiano.
- Cuidado personal desde la medicina oriental y la psicología.
- Aceptación y liberación de la comparación social constante.
- Vivir el presente con conciencia y ligereza emocional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que buscan herramientas para reducir la ansiedad y el estrés de la vida moderna, a quienes desean cultivar una relación más amable consigo mismos y a lectores interesados en la sabiduría oriental aplicada al bienestar cotidiano. También es especialmente recomendado para quienes enfrentan procesos de envejecimiento o transiciones vitales, y para cualquier persona que quiera aprender a soltar lo superfluo y centrarse en lo esencial.
Qué aporta este libro
- Setenta y una lecciones prácticas y breves para aplicar en el día a día.
- Una perspectiva única basada en décadas de experiencia clínica y vital de una doctora nonagenaria.
- Herramientas para reducir la autocrítica, la comparación y el desgaste emocional.
- Claves para desarrollar una actitud más serena, ligera y consciente ante la vida.
Ficha técnica
- Autor: Dra Eiko Fujii
- Editorial: NEKO BOOKS
- Idioma: Español
- Tema: Medicina popular y salud, hacer frente a la vejez, dietas y régimen alimenticio
- Colección: BIENESTAR ASIATICO
- Fecha de edición: junio de 2026
- Número de páginas: 144
- Peso: 339 g
Valoración editorial
Vive y olvida moderadamente destaca por ofrecer una sabiduría genuina, alejada de fórmulas vacías, respaldada por la trayectoria excepcional de una doctora que ha dedicado su vida a escuchar y aliviar a sus pacientes. La obra conecta con un público amplio que busca bienestar emocional sin caer en promesas irreales, y su formato de lecciones breves facilita la lectura pausada y la reflexión diaria. Un libro especialmente valioso para quienes buscan una guía serena y práctica para navegar los desafíos de la vida contemporánea.