Descripción
UNA CLASE DE AUTOESTIMA
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y accesible para construir una autoestima sólida y duradera, basada en la experiencia de un psiquiatra coreano experto en la materia. A través de ejercicios concretos y explicaciones claras, el Dr. Yoon Hong-Gyun desmonta mitos sobre la autoestima y ofrece herramientas para regular emociones, mejorar la relación con uno mismo y alcanzar la autoaceptación. Un fenómeno editorial en Asia con más de 1.200.000 ejemplares vendidos, que invita a un aprendizaje gradual y cotidiano para quererse un poco más cada día.
¿De qué trata?
El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra especializado en autoestima, propone un enfoque novedoso para entender y fortalecer este pilar fundamental del bienestar emocional. Frente a la confusión habitual que equipara la autoestima con arrogancia u orgullo, el autor la define a partir de tres pilares esenciales: competencia, autonomía y seguridad. La obra explica que la autoestima no es un rasgo fijo, sino un sentimiento fluctuante que puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse con el tiempo y la práctica. A través de una estructura similar a una clase, el libro ofrece ejercicios prácticos y explicaciones adaptadas a situaciones cotidianas, enseñando al lector a regular sus emociones y a protegerse en un mundo saturado de información. El objetivo final es proporcionar herramientas para mejorar la relación con uno mismo, lograr la autoaceptación y aprender a quererse cada día un poco más.
Temas principales
- Construcción de la autoestima a través de los pilares de competencia, autonomía y seguridad.
- Diferenciación entre autoestima saludable y arrogancia u orgullo.
- Regulación emocional y protección de la autoestima en un entorno sobreinformado.
- Autoaceptación y mejora de la relación con uno mismo mediante ejercicios prácticos.
- Fluctuación de la autoestima como proceso dinámico y maleable.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su relación consigo misma y fortalecer su autoestima de manera práctica y fundamentada. Es especialmente útil para quienes se sienten abrumados por las exigencias externas, dudan de su valía o buscan herramientas concretas para gestionar sus emociones y ganar seguridad en su día a día. También resulta de gran valor para lectores interesados en la psicología aplicada y en enfoques asiáticos contemporáneos sobre el bienestar emocional.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado y práctico para fortalecer la autoestima, basado en tres pilares claros.
- Herramientas concretas para regular emociones y protegerse de la sobrecarga informativa.
- Ejercicios adaptados a situaciones cotidianas que facilitan la aplicación inmediata de los conceptos.
- Una perspectiva profesional y accesible, avalada por la experiencia de un psiquiatra especializado.
- Un enfoque realista que reconoce la autoestima como un proceso fluctuante, no como un estado fijo.
Ficha técnica
- Autor: Dr. Yoon Hong-Gyun
- Editorial: NEKO Books
- Idioma: Español
- Tema: Teoría psicológica y escuelas de pensamiento, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Grandes Éxitos de Asia
- Fecha de edición: septiembre de 2025
- Número de páginas: 280
- Peso: 474 g
Valoración editorial
Una Clase de Autoestima destaca por su enfoque didáctico y estructurado, que convierte un concepto abstracto en un proceso de aprendizaje tangible. La obra del Dr. Yoon Hong-Gyun ofrece una alternativa sólida a los manuales de autoayuda genéricos, al proporcionar herramientas específicas basadas en la práctica clínica. Su éxito en Asia, con más de un millón de ejemplares vendidos, avala su capacidad para conectar con un público amplio que busca mejorar su bienestar emocional de forma realista y aplicable. Es una lectura recomendable para quienes desean un acompañamiento profesional y accesible en su camino hacia una autoestima más fuerte y saludable.