Descripción
SEÑORAS
Resumen del libro
Una guía integral y feminista para vivir la menopausia con plenitud, escrita por cuatro profesionales de la salud. Este libro aborda el climaterio desde una perspectiva crítica, combinando información rigurosa, consejos prácticos y reflexiones que ayudan a resignificar esta etapa. Alejándose de los tabúes y la invisibilización social, la obra ofrece herramientas para desmontar creencias limitantes y afrontar la madurez con conocimiento, autonomía y bienestar. Un recurso esencial para cualquier mujer que quiera entender y vivir su menopausia de forma consciente y empoderada.
¿De qué trata?
La menopausia ha sido tradicionalmente un tema silenciado, rodeado de desinformación y prejuicios. Señoras rompe con ese silencio al ofrecer una visión completa y multidisciplinar del climaterio. Cuatro expertas —una farmacéutica y dietista-nutricionista, una ginecóloga, una psicóloga y sexóloga, y una fisioterapeuta y osteópata— ponen en común sus conocimientos clínicos para abordar los cambios físicos, emocionales y sociales que acompañan a esta etapa. El libro combina explicaciones técnicas accesibles con consejos prácticos sobre alimentación, ejercicio, salud sexual y gestión emocional, todo ello desde una mirada feminista que invita a cuestionar los discursos tradicionales. El objetivo no es solo informar, sino empoderar a la lectora para que pueda tomar decisiones conscientes y vivir la menopausia como un proceso natural de transformación y crecimiento.
Temas principales
- Climaterio y menopausia desde una perspectiva integral y feminista.
- Salud física: nutrición, ejercicio, sueño y gestión de síntomas comunes.
- Salud sexual y emocional durante la madurez.
- Desmontaje de mitos, tabúes y creencias limitantes sobre el envejecimiento femenino.
- Autocuidado, autonomía y resignificación de la madurez como etapa de plenitud.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a mujeres que estén atravesando o próximas a la menopausia, así como a aquellas que quieran entender mejor esta etapa desde un enfoque riguroso y libre de prejuicios. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud, educadores y cualquier persona interesada en la salud femenina con perspectiva crítica y feminista.
Qué aporta este libro
- Información clara y basada en la evidencia sobre el climaterio, explicada por cuatro especialistas.
- Consejos prácticos y aplicables para mejorar el bienestar físico, emocional y sexual durante la menopausia.
- Una mirada feminista que ayuda a cuestionar los discursos sociales negativos y a resignificar la madurez como una etapa de empoderamiento.
- Herramientas para identificar y superar creencias limitantes que afectan a la autoestima y la calidad de vida.
Ficha técnica
- Autor: DEL ESTAL PEREZ, ELENA; FABRIS, ALBERTA Mª; FERNANDEZ CAAMAÑO, ADRIANA; RODRIGUEZ MANGLANO, TANIA
- Editorial: Arpa Editores
- Idioma: Español
- Tema: FAMILIA Y SALUD, SALUD DE LA MUJER
- Colección: SALUD
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2024
- Número de páginas: 240
- Peso: 573 g
Valoración editorial
Un manual de referencia que aúna rigor profesional y sensibilidad feminista para tratar un tema tradicionalmente silenciado. La obra destaca por su enfoque multidisciplinar y su capacidad para traducir conocimientos clínicos en consejos prácticos y accesibles. Es una lectura necesaria para cualquier mujer que desee afrontar la menopausia con información veraz, autonomía y una actitud positiva, alejándose del estigma y la medicalización excesiva.