Descripción
¡JODER, COMO DUELE!
Resumen del libro
Este libro es una guía rigurosa y directa para transformar tu relación con el dolor y recuperar el control de tu vida. Álvaro Pinteño desmonta mitos, expone las falsas promesas de las soluciones milagrosas y te ofrece las herramientas científicas y prácticas para entender por qué duele y cómo convivir con ello sin que te domine. Con un estilo sin rodeos, combina neurociencia, psicología y experiencia personal para ofrecer un enfoque realista y humano.
¿De qué trata?
El libro aborda el dolor como una experiencia compleja que va más allá de lo físico. A través de un recorrido que integra la biología, las emociones y el contexto social, el autor explica por qué el dolor no siempre equivale a daño y cómo el cerebro interpreta el sufrimiento. Desmonta mitos comunes, critica las terapias milagrosas y propone un camino de autogestión basado en la evidencia. Incluye anécdotas personales y ejemplos prácticos para ayudar al lector a entender su propio dolor y encontrar formas de hacerlo más llevadero, sin promesas de alivio inmediato.
Temas principales
- Neurobiología del dolor y mecanismos de percepción
- Diferencia entre dolor agudo y dolor crónico
- Influencia de las emociones y el contexto social en la experiencia del dolor
- Desmontaje de mitos y pseudoterapias sobre el alivio del dolor
- Estrategias de autogestión y rehabilitación activa
- Relación entre ejercicio físico, movimiento y dolor
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que sufren dolor crónico o recurrente y se sienten frustradas por no encontrar respuestas claras. También es útil para profesionales de la salud, fisioterapeutas y educadores físicos que buscan un enfoque actualizado y humano para tratar el dolor. Cualquier lector interesado en entender mejor su propio cuerpo y dejar de ser un "peregrino del dolor" encontrará aquí una herramienta valiosa.
Qué aporta este libro
- Comprensión profunda de por qué duele, basada en la ciencia más actual
- Herramientas prácticas para autogestionar el dolor y reducir su impacto diario
- Capacidad para identificar y evitar falsas soluciones y tratamientos ineficaces
- Un cambio de mentalidad que permite pasar del sufrimiento pasivo a la acción consciente
- Perspectiva humana y realista que valida la experiencia del lector sin paternalismos
Ficha técnica
- Autor: Álvaro Pinteño
- Editorial: Arpa Editores
- Idioma: Español
- Tema: Dolor y gestión del dolor, Fisioterapia, Ciencia: cuestiones generales, Ciencia del deporte, Educación física
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: abril de 2025
- Número de páginas: 400
- Peso: 1104 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque directo y sin concesiones, que evita tanto el sensacionalismo como el lenguaje excesivamente técnico. Álvaro Pinteño logra tender un puente entre la evidencia científica y la experiencia cotidiana del dolor, ofreciendo un contenido útil tanto para quien sufre como para el profesional que lo trata. Su valor principal reside en devolver al lector la capacidad de acción y comprensión frente a un fenómeno que a menudo genera impotencia. Una obra necesaria en un momento donde abundan las promesas de curación rápida.