Descripción
MANTEN EL EQUILIBRIO
Resumen del libro
En un mundo que exige a las mujeres ser excelentes en todos los frentes, MANTEN EL EQUILIBRIO de Esther Leuthold se presenta como una guía práctica y realista para recuperar el control sobre la vida personal y profesional. Este libro no ofrece soluciones mágicas, sino herramientas concretas para gestionar el tiempo, las prioridades y las emociones. La autora, desde su experiencia como coach, invita a la lectora a diseñar un plan de vida sostenible donde la carrera, la familia y el hogar no compitan, sino que convivan en armonía. Una obra esencial para quienes buscan dejar atrás el agotamiento y construir un día a día con sentido y bienestar.
¿De qué trata?
Esther Leuthold aborda el desafío contemporáneo de la mujer que aspira a desarrollarse profesionalmente, formar una familia y gestionar un hogar sin sucumbir al estrés. La obra desmonta el mito de la "súper mujer" y propone un enfoque basado en la autoconciencia y la planificación estratégica. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, la autora guía al lector para identificar sus valores fundamentales, establecer límites claros y delegar responsabilidades. El libro explora cómo conciliar las distintas áreas de la vida sin sacrificar la salud mental ni las relaciones personales, ofreciendo un método paso a paso para alcanzar un equilibrio auténtico y duradero.
Temas principales
- Gestión del tiempo y priorización de tareas en la vida profesional y familiar.
- Estrategias para la conciliación laboral y personal sin culpa.
- Desarrollo de la inteligencia emocional para manejar el estrés y la presión social.
- Definición de metas realistas y alineadas con los valores personales.
- Delegación efectiva y establecimiento de límites saludables en el hogar y el trabajo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres profesionales que buscan herramientas prácticas para gestionar la sobrecarga de responsabilidades entre su carrera, la maternidad y el hogar. También es útil para cualquier persona interesada en mejorar su organización personal y encontrar un estilo de vida más equilibrado, especialmente aquellas que sienten que el ritmo actual les impide disfrutar plenamente de cada área de su vida.
Qué aporta este libro
- Un método claro para identificar y priorizar lo que realmente importa en cada etapa de la vida.
- Herramientas para reducir la ansiedad y el agotamiento mediante una planificación consciente.
- Estrategias para comunicar necesidades y establecer límites tanto en el ámbito laboral como familiar.
- Ejercicios prácticos que facilitan la aplicación inmediata de los conceptos en el día a día.
- Una perspectiva realista que libera de la presión de la perfección y promueve el autocuidado.
Ficha técnica
- Autor: Esther Leuthold
- Editorial: Plataforma Editorial S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2024
- Número de páginas: 224
- Dimensiones: 22.0 cm x 14.0 cm
Valoración editorial
MANTEN EL EQUILIBRIO se distingue por su enfoque práctico y libre de dogmas, ofreciendo una hoja de ruta accesible para quienes buscan armonizar las exigencias de la vida moderna. La experiencia de Esther Leuthold como coach se refleja en la estructura clara y los ejercicios aplicables, lo que convierte al libro en un recurso valioso para mujeres que desean pasar de la teoría a la acción. Sin caer en promesas vacías, la obra proporciona un marco realista para recuperar el bienestar sin renunciar a las aspiraciones profesionales y personales.