Descripción
ADGD96 GESTION DEL TIEMPO PARA FACILITAR LA CONCILIACION D
Resumen del libro
Esta obra ofrece un análisis práctico sobre la conciliación laboral y personal, combinando herramientas de gestión del tiempo, asertividad y control del estrés. El lector aprenderá a organizar su jornada de forma más eficiente, priorizar tareas y establecer límites saludables para aumentar su productividad sin sacrificar su bienestar. Un manual esencial para quienes buscan equilibrar responsabilidades profesionales y personales en el entorno actual.
¿De qué trata?
El libro examina la situación contemporánea en materia de conciliación, explicando por qué es necesaria y cómo implementarla de manera efectiva. A través de un enfoque didáctico, el autor desglosa los principales obstáculos que impiden un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, desde la mala gestión del tiempo hasta la falta de asertividad en el entorno profesional. La obra propone estrategias concretas para organizar el día a día, delegar responsabilidades, decir "no" cuando sea necesario y reducir el estrés mediante técnicas prácticas. Además, incluye ejercicios y casos prácticos que ayudan a aplicar los conceptos en situaciones reales, con el objetivo de formar personas más eficientes, productivas y satisfechas tanto en el trabajo como en su vida personal.
Temas principales
- Conciliación laboral y personal: análisis de necesidades y beneficios.
- Gestión del tiempo: técnicas de planificación, priorización y organización.
- Asertividad: habilidades para establecer límites y comunicar necesidades.
- Gestión del estrés: herramientas para mantener el equilibrio emocional.
- Productividad saludable: cómo ser eficiente sin sacrificar el bienestar.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales, directivos, emprendedores y cualquier persona que desee mejorar su capacidad de organización y encontrar un equilibrio real entre su vida laboral y personal. También es útil para estudiantes de administración, recursos humanos o psicología organizacional interesados en la gestión del tiempo y el bienestar laboral.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para identificar y eliminar ladrones de tiempo en la rutina diaria.
- Estrategias de asertividad para negociar cargas de trabajo y establecer límites saludables.
- Técnicas de gestión del estrés que mejoran la concentración y reducen la ansiedad laboral.
- Herramientas para planificar el día de forma eficiente, aumentando la productividad sin sobrecarga.
- Un enfoque integral que combina conciliación, eficiencia y bienestar personal.
Ficha técnica
- Autor: Bruguera; Jon
- Editorial: RA-MA S.A. Editorial y Publicaciones
- Idioma: Español
- Tema: Didáctica: estudios empresariales y economía
- Colección: RAMA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2024
- Número de páginas: 192
- Dimensiones: 210 x 150 mm
- Peso: 484 g
Valoración editorial
Una guía práctica y accesible que aborda un desafío cotidiano con soluciones concretas. Su enfoque en la asertividad y la gestión del estrés complementa de forma acertada las técnicas tradicionales de organización del tiempo, ofreciendo un recurso valioso para quienes buscan mejorar su calidad de vida sin renunciar a la eficiencia profesional. Recomendado para lectores que prefieren contenidos aplicables y directos.