Descripción
COMO SUPERAR LAS ADICCIONES
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y transformadora para comprender el origen de las adicciones y romper el ciclo de dependencia. Combina la sabiduría ancestral del budismo con estrategias modernas de mindfulness, proporcionando herramientas para reconocer el sufrimiento, desenmascarar patrones de negación y cultivar la estabilidad emocional. El lector encontrará un camino hacia una vida consciente, con un propósito auténtico y relaciones más saludables, respaldado por enfoques terapéuticos reconocidos.
¿De qué trata?
El libro aborda las adicciones desde una perspectiva integral, tanto químicas (alcohol, tabaco, drogas) como conductuales (trabajo, compras, sexo, Internet). Explica los factores que perpetúan las dependencias y ofrece un método para recuperar el control. A través de enseñanzas budistas y prácticas de atención plena, enseña a identificar el sufrimiento como primer paso hacia la sanación, a superar la negación y la culpa, y a desarrollar la flexibilidad necesaria para afrontar los desafíos cotidianos. El objetivo final es guiar al lector hacia una vida más plena y consciente.
Temas principales
- Origen y naturaleza de las adicciones químicas y conductuales
- Estrategias de mindfulness aplicadas a la recuperación
- Superación de patrones de negación, culpa y compulsión
- Cultivo de la estabilidad emocional y la flexibilidad psicológica
- Construcción de relaciones saludables y búsqueda de un propósito vital
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que se sienten atrapadas en hábitos compulsivos o adicciones, así como a familiares y profesionales de la salud mental interesados en enfoques integrativos. También es útil para quienes buscan comprender mejor los mecanismos de la dependencia y desean herramientas prácticas basadas en la atención plena y la sabiduría contemplativa.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para identificar y romper el ciclo adictivo
- Herramientas de mindfulness para gestionar el sufrimiento y la compulsión
- Claves para desarrollar estabilidad emocional y resiliencia
- Una perspectiva integradora que combina psicología moderna y enseñanzas ancestrales
- Orientación para construir relaciones más sanas y un propósito de vida auténtico
Ficha técnica
- Autor: MASON-JOHN, VALERIE; GROVES, PARAMABANDHU
- Editorial: Editorial Siglantana S.L
- Idioma: Español
- Tema: BUDISMO, ENFERMEDAD Y ADICCION: ASPECTOS SOCIALES, PSICOLOGIA SOCIAL, GRUPAL O COLECTIVA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, PSICOLOGIA POPULAR
- Colección: COMPORTAMIENTO HUMANO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2025
- Peso: 190 g
Valoración editorial
Se trata de una obra que destaca por su enfoque práctico y su capacidad para integrar tradiciones contemplativas con la psicología contemporánea. Resulta especialmente valiosa para quienes buscan una guía estructurada que no solo explique el fenómeno de la adicción, sino que ofrezca pasos concretos hacia la recuperación. Su respaldo por parte de figuras reconocidas en el ámbito del mindfulness y la salud mental añade credibilidad a un contenido que puede ser de gran utilidad tanto para afectados como para terapeutas.