Descripción
BALLA, SENT I DESPERTA
Resumen del libro
Una guía transformadora que invita a reconectar con el cuerpo como vehículo de sanación y autoconocimiento. A través del movimiento consciente y la expresión auténtica, esta obra ofrece herramientas prácticas para liberar bloqueos emocionales, despertar la creatividad y vivir con mayor plenitud. No se requiere experiencia en danza, solo la disposición a escuchar lo que el cuerpo lleva tiempo queriendo comunicar.
¿De qué trata?
Este libro propone un viaje de redescubrimiento personal donde el movimiento se convierte en el principal aliado. Explora cómo las emociones no expresadas se almacenan en el cuerpo y cómo, a través de prácticas somáticas y de expresión corporal, es posible liberarlas. Incluye ejercicios guiados, reflexiones y pautas para integrar la conciencia corporal en la vida cotidiana, fomentando una relación más auténtica con uno mismo y con el entorno.
Temas principales
- Sanación a través del movimiento y la expresión corporal
- Reconexión con la sabiduría innata del cuerpo
- Liberación de bloqueos emocionales y traumas almacenados
- Desarrollo de la autenticidad y la autoexpresión
- Prácticas de conciencia plena aplicadas al movimiento
¿Para quién está recomendado?
Dirigido a personas que sienten la necesidad de un cambio profundo desde lo físico y lo emocional. Ideal para quienes buscan herramientas de crecimiento personal más allá de la palabra, que deseen sanar heridas emocionales, mejorar su relación con el cuerpo o simplemente explorar nuevas formas de expresarse. También apto para profesionales del bienestar, terapeutas corporales y facilitadores de grupos interesados en integrar el movimiento en sus prácticas.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para identificar y liberar tensiones emocionales a través del movimiento
- Herramientas para desarrollar una escucha corporal más profunda y consciente
- Pautas para integrar la expresión auténtica en la vida diaria
- Un camino hacia una mayor libertad emocional y creativa
- Recursos para cultivar el bienestar desde la conexión mente-cuerpo
Ficha técnica
- Autor: Xavier Guillen Mestre
- Editorial: Parcir Edicions Selectes
- Idioma: Catalán
- Tema: Afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Universalis
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2025
- Número de páginas: 272
- Dimensiones: 240 x 150 mm
- Peso: 300 g
Valoración editorial
Una propuesta original que combina la psicología corporal con la espiritualidad práctica, ofreciendo un enfoque accesible para quienes desean trabajar su mundo emocional desde lo físico. La obra destaca por su tono cercano y su estructura aplicable, apta tanto para principiantes como para personas con experiencia en prácticas de desarrollo personal. Recomendable para quienes buscan un recurso que integre el movimiento como herramienta de transformación interior.