Descripción
Manual de Ejercicios para Mejorar La Memoria
Resumen del libro
Manual de Ejercicios para Mejorar La Memoria, de Sergio Ruiz Fuentes, es una guía práctica que propone un entrenamiento mental sistemático para fortalecer las capacidades cognitivas. A través de 152 páginas, el autor presenta una serie de ejercicios diseñados para estimular la memoria y mantener la agilidad mental. Una obra de autoedición que se presenta como un cuaderno de trabajo para quienes desean ejercitar su mente de manera regular y efectiva.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que, igual que el cuerpo se entrena, la mente también puede y debe ejercitarse. Ofrece un conjunto de ejercicios prácticos y variados orientados a mejorar la memoria y otras funciones cognitivas. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará actividades que trabajan diferentes aspectos de la memoria, como la retención, la evocación o el reconocimiento, con un enfoque progresivo y adaptado a distintos niveles. El autor, Sergio Ruiz Fuentes, estructura el manual como un cuaderno de trabajo, lo que permite un uso autónomo y continuado. El objetivo es que el lector integre estos ejercicios en su rutina diaria para mantener y potenciar su salud mental, especialmente en el contexto del envejecimiento activo.
Temas principales
- Entrenamiento cognitivo
- Ejercicios de memoria
- Fortalecimiento de la memoria
- Agilidad mental
- Envejecimiento activo
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a personas interesadas en mantener y mejorar su memoria y agilidad mental, especialmente a adultos mayores o a quienes desean prevenir el deterioro cognitivo. También resulta útil para profesionales que trabajan con personas mayores y buscan recursos prácticos. Es adecuado para quienes prefieren un enfoque autodidacta y estructurado, con ejercicios claros y aplicables en el día a día.
Qué aporta este libro
- Un programa de ejercicios prácticos para la memoria
- Estrategias para estimular la concentración y el recuerdo
- Material de trabajo autónomo y progresivo
- Herramientas para incorporar el entrenamiento mental en la rutina
Ficha técnica
- Autor: RUIZ FUENTES,SERGIO
- Editorial: AUTOEDICION
- Idioma: Español
- Tema: ELT: CUADERNOS DE TRABAJO, PRACTICA Y EJERCICIOS > PSICOLOGIA DEL ENVEJECIMIENTO > FORTALECIMIENTO DE LA MEMORIA Y TECNICAS DEL P
- Colección: MANUAL DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MEMORIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2023
- Número de páginas: 152
- Peso: 240 g
Valoración editorial
Un manual práctico y accesible que cumple con su propósito: ofrecer un entrenamiento mental sencillo y efectivo. La estructura de cuaderno de trabajo facilita su uso diario, y los ejercicios están bien planteados para abordar diferentes aspectos de la memoria. Aunque no profundiza en fundamentos teóricos, su enfoque práctico lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan mantener su mente activa. Recomendado para lectores que valoran la constancia y el trabajo personal.