Descripción
HABITANDO EL MALESTAR
Resumen del libro
Este libro propone una reflexión profunda y necesaria sobre la salud mental, alejándose de los enfoques individualistas y las soluciones rápidas. El psicólogo y divulgador Kike Esnaola invita al lector a cuestionar las etiquetas y los diagnósticos para explorar cómo el entorno social, cultural y relacional influye en nuestro bienestar. A través de cinco grandes conversaciones que transforman la psicología contemporánea, la obra combina experiencia clínica y evidencia científica para ofrecer una mirada más humana, inclusiva y contextualizada del malestar, devolviendo al lector la agencia sobre su propia vida.
¿De qué trata?
Habitando el malestar es un viaje que trasciende la visión clínica tradicional para abordar la salud mental desde una perspectiva colectiva y social. Kike Esnaola plantea un cambio de paradigma: en lugar de centrarse únicamente en los síntomas individuales, invita a examinar el contexto que nos rodea. El libro explora temas como la presión estética, la cultura de la dieta, las exigencias afectivas y relacionales, el sobrediagnóstico y el uso de etiquetas, el trauma y el legado familiar, así como los determinantes sociales de la salud mental. También aborda el sesgo normativo, la interseccionalidad y la importancia de construir una psicología inclusiva que reconozca la diversidad de experiencias. A lo largo de sus páginas, el autor combina vivencias profesionales, casos clínicos y datos científicos para ofrecer una guía que ayuda a entender el malestar como una respuesta a un entorno, y no como un fallo individual.
Temas principales
- Salud mental desde una perspectiva colectiva y social, más allá de los diagnósticos individuales.
- Presión estética y cultura de la dieta como fuentes de malestar contemporáneo.
- Presiones relacionales y afectivas en la sociedad actual.
- Sobrediagnóstico y el impacto de las etiquetas psicológicas.
- Trauma y legado familiar en la configuración del bienestar emocional.
- Determinantes sociales de la salud mental y sesgo normativo.
- Interseccionalidad y psicología inclusiva para todas las personas.
- Aceptación y recuperación de la agencia sobre la propia vida.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la psicología y la salud mental que buscan una perspectiva más crítica y profunda que la ofrecida por los enfoques de autoayuda convencionales. Es ideal para quienes desean entender cómo el contexto social, cultural y relacional afecta su bienestar, así como para profesionales de la psicología, la educación y el trabajo social que quieran ampliar su mirada más allá del diagnóstico clínico. También es una lectura valiosa para cualquier lector que, frente a la saturación de información y consejos rápidos, prefiera detenerse a reflexionar y construir una relación más honesta y conectada con su propio malestar.
Qué aporta este libro
- Una comprensión amplia y contextualizada del malestar, alejada de soluciones simplistas y etiquetas reduccionistas.
- Herramientas para identificar cómo las presiones sociales y culturales influyen en la salud mental.
- Una visión crítica del sobrediagnóstico y el uso de categorías psicológicas, fomentando una mirada más humana.
- Claves para integrar la interseccionalidad y la inclusión en la forma de entender el bienestar emocional.
- Una invitación a recuperar la agencia personal y a habitar el malestar desde la aceptación y la conexión con el entorno.
Ficha técnica
- Autor: ESNAOLA, KIKE
- Editorial: Editorial Planeta
- Idioma: Español
- Tema: TEORIA PSICOLOGICA Y ESCUELAS DE PENSAMIENTO, PSICOLOGIA HUMANISTA, PSICOLOGIA DE GENERO, PSICOLOGIA: EMOCIONES, PSICOLOGIA CLINICA, TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL, PSICOLOGIA POPULAR
- Colección: NO FICCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2026
- Número de páginas: 320
- Peso: 883 g
Valoración editorial
Habitando el malestar se presenta como una obra necesaria en un momento de saturación de discursos sobre salud mental. Kike Esnaola logra tender un puente entre la divulgación accesible y el rigor científico, ofreciendo una reflexión que invita a cuestionar los paradigmas dominantes. Su enfoque en lo colectivo y contextual, alejado de la culpabilización individual, conecta con las inquietudes de un público que busca respuestas más complejas y humanas. Es un libro que no solo informa, sino que transforma la manera de entender el malestar, convirtiéndolo en una experiencia que se puede habitar con conciencia y agencia.