Descripción
DIVINA DE LA MENTE
Resumen del libro
Un manual práctico para transformar tu estado emocional y encontrar el propósito de tu vida. Inspirado en el exitoso pódcast homónimo, Ana García del Barrio comparte las herramientas de autoconocimiento, yoga y meditación que la ayudaron a superar una profunda crisis personal. A través de ejercicios inspirados en la filosofía del yoga y la meditación, este libro te enseña a calmar la mente, liberarte de miedos y creencias limitantes, y mejorar tu vida en pareja, en el trabajo y en tus relaciones sociales.
¿De qué trata?
El libro narra la experiencia personal de la autora, quien, tras una crisis que la llevó a cuestionar el rumbo de su vida, encontró en el yoga y la meditación dos factores clave para su recuperación. Decidida a compartir su descubrimiento, se formó como coach y creó este manual práctico. A lo largo de sus páginas, ofrece ejercicios de autoconocimiento y prácticas inspiradas en la filosofía del yoga y la meditación, diseñados para ayudar al lector a calmar su mente y liberarse de los miedos y creencias que impiden evolucionar, tanto en el ámbito personal como profesional.
Temas principales
- Autoconocimiento y desarrollo personal a través del yoga y la meditación.
- Gestión emocional y superación de crisis vitales.
- Liberación de miedos y creencias limitantes.
- Mejora de las relaciones personales y laborales.
- Programación Neurolingüística (PNL) aplicada a la transformación personal.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que buscan un cambio real en su vida, que sienten que han perdido el rumbo o que desean herramientas prácticas para gestionar sus emociones y encontrar un propósito. Es ideal para quienes ya están interesados en el crecimiento personal, la meditación y el yoga, así como para aquellos que quieren iniciarse en estas prácticas desde un enfoque accesible y vivencial.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas y ejercicios concretos para aplicar el autoconocimiento en el día a día.
- Técnicas inspiradas en el yoga y la meditación para calmar la mente y reducir la ansiedad.
- Una guía para identificar y superar los miedos y creencias que limitan tu evolución personal y profesional.
- Estrategias para mejorar tus relaciones de pareja, laborales y sociales desde una nueva perspectiva emocional.
- Un enfoque basado en la experiencia real de la autora, que aporta autenticidad y cercanía al proceso de transformación.
Ficha técnica
- Autor: Ana García del Barrio
- Editorial: Editorial Planeta S.A
- Idioma: Español
- Tema: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Psicología popular, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Programación Neurolingüística (PNL), Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- Colección: Planeta Ediciones
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 1980
- Número de páginas: 272
- Peso: 310 g
Valoración editorial
Un libro de carácter práctico y vivencial que conecta directamente con la necesidad actual de gestionar el estrés y encontrar un propósito vital. La autora combina su experiencia personal con herramientas contrastadas del yoga y la meditación, ofreciendo al lector un camino claro y accesible para la transformación emocional. Su enfoque, inspirado en un pódcast de éxito, garantiza una propuesta cercana y probada, ideal para quienes buscan un cambio real sin caer en teorías abstractas.