Descripción
Be real, not perfect
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y motivacional para adoptar un estilo de vida saludable sin caer en la obsesión por la perfección. Miriam Albero, referente del fitness en España, comparte sus secretos para sentirse bien a través de recetas saludables, rutinas de ejercicio efectivas y un enfoque equilibrado entre mente y cuerpo. Con un mensaje vitalista y realista, la autora invita a ganarle la batalla a la pereza y a disfrutar del proceso de ponerse en forma, siendo siempre fiel a uno mismo. Una obra pensada para quienes buscan bienestar real, no ideales inalcanzables.
¿De qué trata?
El libro combina tres pilares fundamentales: alimentación saludable, ejercicio físico y equilibrio mental. En la parte de nutrición, ofrece recetas basadas en la filosofía healthy, diseñadas para ser nutritivas y fáciles de incorporar al día a día. En el ámbito del entrenamiento, presenta rutinas y ejercicios progresivos, desde niveles básicos hasta más avanzados, adaptados a diferentes capacidades. Además, incluye estrategias para mantener la motivación y superar la pereza, todo envuelto en un tono positivo y cercano. El objetivo no es la perfección, sino la constancia y el bienestar real, respetando los propios límites y celebrando los pequeños logros.
Temas principales
- Alimentación saludable y recetas fitness.
- Rutinas de ejercicio y entrenamiento físico progresivo.
- Equilibrio entre mente y cuerpo para el bienestar integral.
- Motivación y superación de la pereza.
- Autoaceptación y estilo de vida realista frente a la perfección.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que desean iniciar o mejorar su estilo de vida saludable, pero que se sienten abrumadas por las exigencias de la perfección. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico, motivador y sin presiones, con rutinas accesibles y recetas sencillas. También es recomendable para seguidores de Miriam Albero y para cualquier lector interesado en el fitness, la nutrición consciente y el desarrollo de una actitud positiva hacia el cambio.
Qué aporta este libro
- Un plan integral de alimentación y ejercicio adaptado a diferentes niveles.
- Estrategias para mantener la motivación y vencer la pereza de forma realista.
- Recetas saludables fáciles de preparar, basadas en ingredientes accesibles.
- Un enfoque equilibrado que prioriza el bienestar mental junto al físico.
- La inspiración de una autora referente en el ámbito del fitness y la vida saludable.
Ficha técnica
- Autor: Albero, Miriam
- Editorial: Editorial Planeta
- Idioma: Español
- Tema: Dietas y régimen alimenticio, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
- Colección: BACKLIST NO FICCION
- Fecha de edición: septiembre de 2015
- Número de páginas: 240
- Peso: 430 g
Valoración editorial
Be real, not perfect destaca por su enfoque honesto y accesible, alejado de los estándares irreales que suelen rodear el mundo del fitness. La propuesta de Miriam Albero resulta útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia y necesitan un refuerzo motivacional. El libro combina contenido práctico con un tono cercano, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para integrar hábitos saludables de forma sostenible. Su mensaje de autenticidad y constancia resuena especialmente en un contexto donde la presión por la perfección puede desmotivar. Una lectura recomendable para quienes buscan un cambio real, sin renunciar a ser ellos mismos.