Descripción
QUERIDAS HERIDAS
Resumen del libro
Un libro para entender el dolor que no sangra y aprender a sanar cuando la familia duele. La neuropsicóloga Silvia Marcos, especialista en trauma y en el modelo EMDR, nos guía en un viaje hacia el autoconocimiento para comprender, cuidar y aprender a amar nuestras cicatrices emocionales. A través de historias de dolor y sanación, la autora nos invita a mirar nuestra infancia, identificar patrones heredados y reconciliarnos con nuestra niña interior. No se trata de buscar la felicidad constante, sino de aprender a tratarnos con mimo, aceptar nuestras heridas y caminar con ellas sin prisa. Este libro ofrece recursos prácticos para entender nuestras emociones, dejar de juzgarnos y empezar a cuidarnos desde un lugar de compasión y respeto.
¿De qué trata?
Partiendo de la premisa de que la infancia determina gran parte de nuestra forma de ser, Silvia Marcos explora cómo las experiencias tempranas moldean nuestra personalidad, nuestras relaciones y nuestra autoestima. La autora plantea preguntas clave: ¿Por qué soy insegura o miedosa? ¿Por qué elijo parejas emocionalmente no disponibles? ¿Por qué siento que no soy suficiente? A través del modelo EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), nos ayuda a comprender que detrás de cada patrón disfuncional hay una herida emocional que merece ser atendida. El libro no propone borrar el pasado, sino aprender a convivir con él de una manera más amable. Incluye relatos de pacientes reales y ejercicios prácticos para que el lector pueda aplicar los conceptos a su propia historia, aprendiendo a mirarse con curiosidad, sin reproches, y a cuidar su herida como se cuida una parte delicada de uno mismo.
Temas principales
- Sanación de las heridas emocionales de la infancia
- Identificación de patrones familiares y su influencia en la vida adulta
- Autoestima y autoconcepto desde una perspectiva de trauma
- El modelo EMDR como herramienta para el reprocesamiento emocional
- Relaciones afectivas y elección de pareja basada en heridas no resueltas
- Aceptación y cuidado de la vulnerabilidad sin juicio
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sienten que su historia familiar les pesa y desean comprender cómo sus experiencias pasadas afectan su presente. Especialmente útil para quienes han vivido relaciones familiares difíciles, sufren de baja autoestima, inseguridad o repiten patrones emocionales que no logran cambiar. También es una lectura valiosa para aquellos interesados en el crecimiento personal, la psicología del trauma y el autoconocimiento profundo, así como para profesionales de la salud mental que buscan una perspectiva accesible sobre el modelo EMDR.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para identificar y comprender las heridas emocionales heredadas de la infancia
- Herramientas basadas en el modelo EMDR para procesar el dolor sin revivirlo
- Un enfoque compasivo que enseña a cuidar la vulnerabilidad sin prisas ni exigencias
- Historias reales que normalizan el sufrimiento y muestran caminos de sanación
- Una nueva forma de entender la salud emocional: estar bien no es estar feliz, sino tratarse con mimo
Ficha técnica
- Autor: Silvia Marcos
- Editorial: Aguilar
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, familia y salud, hacer frente a los problemas personales, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, psicología popular
- Colección: Inspiración y creatividad
- Fecha de edición: enero de 2026
- Número de páginas: 272
- Peso: 310 g
Valoración editorial
Queridas heridas se presenta como una obra necesaria en el ámbito de la psicología popular, combinando rigor profesional con una escritura cálida y accesible. Silvia Marcos logra tender un puente entre el conocimiento clínico del trauma y la experiencia cotidiana del lector, ofreciendo un espacio de reflexión sin caer en soluciones simplistas. El valor del libro reside en su capacidad para normalizar el dolor emocional y proponer un camino de sanación basado en la aceptación, no en la eliminación del sufrimiento. Es una lectura recomendable para quienes buscan herramientas reales para entenderse mejor y aprender a cuidar sus heridas con honestidad y ternura.