Descripción
TU ERES TU LUGAR SEGURO
Resumen del libro
Tras el éxito de "Me quiero, te quiero", la psicóloga clínica María Esclapez presenta una guía práctica para sanar las heridas emocionales de la infancia y construir una relación saludable con uno mismo. Este libro te invita a comprender tu historia personal, hacer las paces con el pasado y reconectar contigo y con quienes te rodean. A través de ejemplos reales extraídos de la consulta, ejercicios de autoconocimiento y recursos gráficos, la autora te acompaña en el proceso de convertirte en tu propio lugar seguro, mejorando tu autoestima y tus relaciones presentes.
¿De qué trata?
María Esclapez aborda preguntas fundamentales para el bienestar emocional: ¿Por qué siento lo que siento? ¿De dónde viene mi malestar? ¿Cómo influye el tipo de apego que desarrollamos en la infancia en nuestra vida adulta? El libro explora cómo las experiencias tempranas moldean nuestra forma de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos, y ofrece herramientas prácticas para sanar esas heridas. Con un enfoque cercano y profesional, la autora comparte anécdotas personales y casos reales de su consulta, además de proponer ejercicios guiados de autoconocimiento, esquemas y otros recursos visuales que facilitan la comprensión de conceptos psicológicos complejos. El objetivo final es aprender a vivir en paz con el presente y mejorar la calidad de nuestras relaciones.
Temas principales
- Sanación de heridas emocionales de la infancia
- Comprensión del tipo de apego y su influencia en la vida adulta
- Autoconocimiento y autoestima
- Mejora de las relaciones interpersonales y de pareja
- Gestión del malestar emocional y reconexión con uno mismo
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y la psicología popular que desean comprender el origen de sus patrones emocionales y relacionales. Es especialmente útil para quienes han leído "Me quiero, te quiero" y buscan profundizar en la sanación del pasado, así como para cualquier lector que quiera mejorar su autoestima, aprender a gestionar sus emociones y construir relaciones más sanas y conscientes.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para identificar y sanar las heridas emocionales de la infancia.
- Ejercicios de autoconocimiento paso a paso, basados en la experiencia clínica de la autora.
- Recursos gráficos y esquemas que facilitan la comprensión de conceptos psicológicos.
- Herramientas concretas para mejorar la comunicación y las relaciones con los demás.
- Un enfoque profesional y cercano que combina teoría, ejemplos reales y propuestas de acción.
Ficha técnica
- Autor: Maria Esclapez
- Editorial: Bruguera
- Idioma: Español
- Tema: Cuestiones y procesos sociales, Citas, relaciones, convivencia y matrimonio, Psicología popular, Afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Bruguera Tendencias
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Febrero de 2023
- Número de páginas: 304
- Peso: 456 g
Valoración editorial
"Tú eres tu lugar seguro" es una obra que consolida el enfoque práctico y accesible de María Esclapez, ofreciendo a los lectores un acompañamiento real en su proceso de sanación emocional. La combinación de teoría psicológica, ejercicios aplicados y ejemplos de consulta lo convierte en un recurso valioso para quienes buscan entender su historia personal y mejorar su bienestar presente. Su tono cercano y profesional lo hace adecuado tanto para iniciados en el crecimiento personal como para quienes se acercan por primera vez a estos temas.