Descripción
La magia del origami antiestrés
Resumen del libro
Este libro te invita a descubrir el mindfulness a través del arte zen de la papiroflexia. Con solo una hoja de papel y un momento de tranquilidad, podrás liberar tu creatividad mientras te sumerges en una práctica que favorece la relajación, la coordinación, la concentración y la memoria. Considerado el yoga de la mente, el origami te ofrece un viaje meditativo que transforma una simple hoja en una escultura tridimensional. Aquí encontrarás instrucciones paso a paso para crear 16 figuras fascinantes, ideales para exponer o regalar, y páginas extraíbles con los pliegues marcados para facilitar tu experiencia.
¿De qué trata?
La obra te guía a través de un proceso creativo y terapéutico que combina el arte del origami con los principios del mindfulness. Comienza explicando cómo el plegado de papel puede convertirse en una herramienta para alejarte del ruido cotidiano y alcanzar un estado de calma. A continuación, presenta 16 proyectos de figuras, desde diseños sencillos hasta otros más complejos, cada uno con instrucciones detalladas paso a paso. El libro incluye páginas extraíbles con los pliegues ya marcados, lo que facilita el inicio de la práctica y permite centrarse en la experiencia meditativa sin distracciones. El objetivo es que el lector no solo cree objetos bonitos, sino que también disfrute del proceso como un ejercicio de atención plena.
Temas principales
- Mindfulness y meditación activa a través del plegado de papel.
- Técnicas de papiroflexia y origami para principiantes y aficionados.
- Reducción del estrés y la ansiedad mediante la concentración manual.
- Estimulación de la creatividad y la coordinación visomotora.
- Creación de objetos decorativos y regalos personalizados.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que buscan una actividad manual relajante para desconectar del estrés diario, así como a quienes desean iniciarse en el origami de una forma guiada y accesible. También es ideal para aficionados al mindfulness que quieran explorar una práctica creativa y tangible, y para cualquier lector interesado en desarrollar su concentración y memoria mientras crea figuras decorativas.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para practicar mindfulness de forma activa y creativa, combinando meditación y manualidades.
- Instrucciones detalladas y páginas extraíbles con pliegues marcados, que facilitan el aprendizaje y la ejecución de las figuras.
- 16 proyectos de origami que permiten crear objetos decorativos o regalos, fomentando la satisfacción personal.
- Una herramienta para mejorar la concentración, la memoria y la coordinación, a la vez que se reduce el estrés.
Ficha técnica
- Autor: Samuel Tsang
- Editorial: PLAZA & JANES
- Idioma: Español
- Tema: Hacer frente al estrés, Autoayuda y desarrollo personal, Artesanías, artes decorativas y manualidades, Origami y papiroflexia
- Colección: OBRAS DIVERSAS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2017
- Número de páginas: 120
- Dimensiones: 20.1 cm x 21.3 cm
- Peso: 386.0 g
Valoración editorial
Este libro ofrece una propuesta sólida para quienes buscan integrar la relajación en su rutina diaria a través de una actividad manual. La combinación de instrucciones claras con páginas extraíbles facilita la inmersión en el proceso, lo que resulta especialmente útil para principiantes. Su enfoque en el mindfulness a través del origami lo convierte en una opción práctica y accesible para reducir el estrés, sin necesidad de experiencia previa. Es un recurso valioso para cualquier persona interesada en la autoayuda, las manualidades o la meditación activa.