Descripción
EN ACTION ! ACTIVITE PHYSIQUE ET HABITUD
Resumen del libro
Esta obra en francés ofrece un enfoque dinámico y práctico para que los estudiantes comprendan la importancia de mantener una buena condición física y hábitos de vida saludables. Validado por expertos, el libro combina teoría esencial con ejercicios fáciles de realizar, independientemente del nivel de cada persona. A través de consejos prácticos, ejemplos de musculación, actividades cardiorrespiratorias y estiramientos, el lector aprenderá a integrar el bienestar en su rutina diaria, evaluando su progreso con cuestionarios y actividades interactivas.
¿De qué trata?
El libro está diseñado para sensibilizar al estudiante sobre la adquisición y el mantenimiento de una buena condición física y hábitos saludables. Su contenido, validado por especialistas, se centra en los beneficios para la salud que el alumno puede obtener. La obra presenta los conceptos clave acompañados de numerosos ejemplos de ejercicios accesibles para cualquier nivel, incluyendo musculación, actividades cardiorrespiratorias y estiramientos. Además, ofrece consejos prácticos y trucos sencillos para aplicar en el día a día y mejorar la salud general. Al final de cada capítulo, el estudiante puede evaluar su comprensión de los conceptos esenciales, y a lo largo del curso, se le invita a reflexionar sobre sus propios hábitos y condición física, estableciendo objetivos personalizados según sus necesidades, capacidades y motivaciones.
Temas principales
- Adquisición y mantenimiento de la condición física.
- Hábitos de vida saludables y su impacto en la salud general.
- Ejercicios prácticos de musculación, cardio y estiramientos para todos los niveles.
- Evaluación personal de hábitos y establecimiento de objetivos de bienestar.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para estudiantes de educación física, ciencias de la salud o cualquier persona interesada en mejorar su forma física y adoptar un estilo de vida más saludable. Es especialmente útil para quienes buscan un recurso didáctico en francés que combine teoría y práctica, con ejercicios adaptables a diferentes capacidades y niveles de condición física inicial.
Qué aporta este libro
- Un enfoque práctico y motivador para integrar el ejercicio y los hábitos saludables en la rutina diaria.
- Ejercicios claros y accesibles, con ejemplos que se adaptan a distintos niveles de condición física.
- Herramientas de autoevaluación para medir el progreso y ajustar objetivos personales.
- Consejos y trucos validados por expertos para mantener una salud óptima a largo plazo.
Ficha técnica
- Autor: Annie Bradette; Émilie Charbonneau
- Editorial: Chenelière éducation
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Fecha de edición: 2016
- Número de páginas: 206
- Dimensiones: 27.7 x 1.2 cm
- Peso: 390 g
Valoración editorial
Se trata de un manual didáctico bien estructurado, ideal para entornos educativos donde se busque fomentar la actividad física y la conciencia sobre la salud. Su valor reside en la combinación de fundamentos teóricos con ejercicios prácticos y autoevaluaciones, lo que facilita un aprendizaje autónomo y personalizado. Es una herramienta útil para docentes y estudiantes que quieran un recurso completo y actualizado en francés, centrado en resultados tangibles y en la motivación personal.