Descripción
BIEN VIEILLIR AU QUOTIDIEN
Resumen del libro
Bien Vieillir au Quotidien es una guía práctica y accesible para quienes desean mantener su autonomía y libertad de movimiento durante el mayor tiempo posible. El autor, J. Charles Juhel, describe con precisión los cambios psicomotores que ocurren con la edad en los planos físico, cognitivo, social y afectivo, y propone actividades que fomentan la superación personal. A través de explicaciones claras, consejos útiles y una amplia selección de ejercicios ilustrados, este libro ofrece las herramientas necesarias para afrontar el envejecimiento de manera activa y positiva.
¿De qué trata?
La obra aborda el envejecimiento desde una perspectiva integral, explicando los procesos naturales que afectan al cuerpo y la mente. El autor detalla las alteraciones psicomotoras más comunes y ofrece información valiosa para mantener el cuerpo y el espíritu en alerta. Además, incluye sugerencias prácticas para prevenir o aliviar molestias cotidianas, así como un gran número de ejercicios fáciles de realizar, acompañados de dibujos explicativos. El objetivo es que el lector pueda responder a los cambios provocados por la edad aprovechando sus propios recursos y aspiraciones.
Temas principales
- Procesos psicomotores del envejecimiento en los ámbitos físico, cognitivo, social y afectivo.
- Estrategias para mantener la autonomía y la libertad de movimiento.
- Ejercicios prácticos e ilustrados para la prevención y el alivio de molestias.
- Superación personal y motivación para afrontar los cambios de la edad.
- Cuidado integral del cuerpo y la mente en la vida cotidiana.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas mayores o en proceso de envejecimiento que quieran conservar su independencia y calidad de vida. También es útil para cuidadores, familiares y profesionales del ámbito sociosanitario interesados en comprender mejor el proceso de envejecimiento y en aplicar ejercicios y consejos prácticos en su día a día.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara de los cambios físicos y mentales asociados al envejecimiento.
- Un conjunto de ejercicios sencillos e ilustrados para realizar en casa.
- Consejos prácticos para prevenir molestias y mantener la agilidad corporal y mental.
- Estrategias para fomentar la superación personal y la motivación diaria.
- Recursos para preservar la autonomía y la libertad de movimiento el mayor tiempo posible.
Ficha técnica
- Autor: JUHEL J CHARLES
- Editorial: CHRONIQUE SOCIA
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Peso: 386.0 g
Valoración editorial
Bien Vieillir au Quotidien es una obra práctica y bien estructurada que combina información rigurosa sobre el envejecimiento con ejercicios accesibles para el día a día. Su enfoque integral y su tono alentador la convierten en un recurso valioso para quienes buscan mantener su autonomía y bienestar. Aunque está escrita en francés, su contenido visual y práctico la hace comprensible para cualquier lector interesado en el cuidado personal durante la vejez.