Descripción
ESCALADE TRAINING
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa para mejorar en escalada, combinando teoría y práctica con 100 ejercicios diseñados para ser accesibles, específicos y complementarios. El lector encontrará herramientas actualizadas para perfeccionar su técnica, desde fundamentos teóricos hasta entrenamientos en sala, todo ello enriquecido con testimonios de atletas olímpicos y profesionales del sector. Una obra pensada tanto para escaladores como para entrenadores que buscan optimizar su rendimiento de manera sostenible.
¿De qué trata?
La obra aborda la escalada desde un enfoque integral, destacando la importancia de variar las situaciones de entrenamiento para mantenerse fiel a las exigencias de la actividad. A través de 100 ejercicios prácticos, el autor explica cómo progresar de forma duradera, combinando conceptos teóricos básicos con aplicaciones en rocódromo. Además, incluye testimonios de expertos y atletas de élite que comparten su experiencia y conocimientos, ofreciendo una perspectiva realista y aplicable para mejorar el rendimiento.
Temas principales
- Diseño de entrenamientos específicos para escalada.
- Ejercicios accesibles y complementarios para progresar.
- Fundamentos teóricos aplicados a la práctica en sala.
- Experiencia y consejos de atletas olímpicos y profesionales.
- Optimización del rendimiento para escaladores y entrenadores.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a escaladores de todos los niveles que deseen estructurar su entrenamiento de manera efectiva, así como a entrenadores y preparadores físicos que busquen recursos prácticos y actualizados para guiar a sus deportistas. También es útil para aquellos interesados en comprender los fundamentos teóricos de la escalada y aplicarlos en su práctica diaria.
Qué aporta este libro
- Un repertorio de 100 ejercicios prácticos y variados para mejorar la técnica y la resistencia.
- Conocimientos teóricos actualizados sobre entrenamiento en escalada.
- Acceso a la experiencia de atletas olímpicos y profesionales del sector.
- Herramientas para optimizar el rendimiento tanto en solitario como en equipo de entrenamiento.
- Un enfoque sostenible para progresar sin estancarse.
Ficha técnica
- Autor: DI DOMENICO HER
- Editorial: AMPHORA
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Peso: 1007.0 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y fundamentado, ofreciendo una amplia variedad de ejercicios que se adaptan a diferentes niveles y contextos. La inclusión de testimonios de profesionales aporta un valor añadido al conectar la teoría con la experiencia real. Es una herramienta útil para quienes buscan un entrenamiento estructurado y eficaz en escalada, aunque su lectura en francés puede ser una barrera para algunos usuarios. Recomendado para escaladores comprometidos con su progresión.