Descripción
L'INCONTOURNABLE DE L'AUTOHYPNOSE
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y completa sobre el uso de la autohipnosis orientada a la mejora del rendimiento, especialmente en el ámbito deportivo. El autor, Jonathan Bel Legroux, formador y figura de referencia en la hipnosis aplicada al deporte en Francia, sintetiza más de una década de experiencia y enseñanza. La obra ofrece un método único y validado sobre el terreno, con numerosos ejercicios, tests de autoevaluación y casos reales de deportistas de alto nivel. El lector encontrará las herramientas necesarias para aplicar la autohipnosis de forma operativa y adaptada a sus objetivos personales.
¿De qué trata?
El libro se estructura como un manual operativo para dominar la autohipnosis desde una perspectiva de rendimiento. Parte de la premisa de que el factor mental es determinante en el éxito, responsable hasta en un 80% del rendimiento a igualdad de nivel técnico. A través de una metodología propia, el autor guía al lector en un proceso de autoconocimiento y práctica. Incluye tests para que cada persona identifique las técnicas que mejor se adaptan a su perfil, una centena de ejercicios con variantes para distintos objetivos, y recoge anécdotas y testimonios de expertos como investigadores en neurociencia, entrenadores nacionales, medallistas olímpicos, psicólogos del deporte y preparadores físicos. El enfoque es eminentemente práctico, buscando la aplicación inmediata de las técnicas en situaciones reales.
Temas principales
- Autohipnosis aplicada al rendimiento deportivo y mental.
- Desarrollo de la concentración, la gestión del estrés y la confianza.
- Metodología práctica de autoevaluación y entrenamiento mental.
- Experiencias y casos reales de deportistas de élite.
- Fundamentos de la hipnosis desde la neurociencia y la práctica de campo.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido principalmente a deportistas de cualquier nivel que busquen optimizar su rendimiento a través del entrenamiento mental. También resulta de gran utilidad para entrenadores, preparadores físicos, psicólogos del deporte y cualquier profesional que trabaje con el alto rendimiento. Asimismo, es una obra valiosa para personas interesadas en la autohipnosis como herramienta de desarrollo personal y superación de obstáculos, siempre que su objetivo esté vinculado a la mejora del desempeño en cualquier área.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y validado para aprender autohipnosis de forma autodidacta y aplicada al rendimiento.
- Más de cien ejercicios con variantes para personalizar el entrenamiento según las necesidades y objetivos de cada persona.
- Herramientas de autoevaluación para identificar las técnicas más efectivas para el lector.
- Acceso a la experiencia y conocimientos de un referente en la hipnosis deportiva, respaldado por testimonios de expertos y deportistas de élite.
Ficha técnica
- Autor: BEL LEGROUX JON
- Editorial: AMPHORA
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Peso: 455 g
Valoración editorial
Este manual se presenta como una obra de referencia para quienes buscan integrar la autohipnosis en su preparación mental, con un enfoque directo y operativo. La propuesta de valor reside en su carácter práctico y en la credibilidad que aporta la experiencia del autor con deportistas de élite. Es un recurso sólido y bien estructurado para el lector que desea pasar de la teoría a la práctica de manera guiada y efectiva.