Descripción
REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa para comprender el funcionamiento real del cuerpo humano y lograr un reequilibrio alimentario efectivo. Lejos de las dietas restrictivas y perjudiciales, la obra se apoya en fundamentos científicos para explicar cómo perder peso mientras se come de manera saludable. Dirigido a todo tipo de lectores, desde deportistas hasta sedentarios, combina alimentación, salud y placer con consejos prácticos, fichas detalladas y un enfoque que desmonta los mitos de las dietas tradicionales.
¿De qué trata?
El libro aborda el reequilibrio alimentario desde una perspectiva científica, explicando cómo funciona el cuerpo humano en reposo y durante el ejercicio. Analiza la respuesta hormonal relacionada con la alimentación y detalla las necesidades reales de sustratos energéticos como proteínas, glucógenos y lípidos. Presenta el método Le Panse para perder peso sin pasar hambre, incluyendo fichas detalladas y consejos prácticos para quienes no cocinan. Esta nueva edición incorpora prefacios de personalidades destacadas y una sección de entrenamiento para perder grasa corporal en casa, sin material y manteniendo una alimentación adecuada, con ejemplos de ejercicios.
Temas principales
- Funcionamiento del cuerpo humano en reposo y en ejercicio.
- Respuesta hormonal vinculada a la alimentación.
- Necesidades reales de proteínas, glucógenos y lípidos.
- Método Le Panse para perder peso comiendo.
- Crítica a las dietas restrictivas y sus efectos negativos.
- Entrenamiento sin material para reducir masa grasa.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para cualquier persona interesada en mejorar su relación con la comida y entender el funcionamiento de su organismo. Es ideal tanto para deportistas que buscan optimizar su rendimiento como para personas sedentarias que desean iniciar un cambio saludable. También es útil para profesionales, seniors, adolescentes y todos aquellos que quieran perder peso de forma sostenible, sin recurrir a dietas extremas.
Qué aporta este libro
- Comprensión clara de cómo el cuerpo utiliza los alimentos y regula el peso.
- Un método práctico para perder peso sin pasar hambre ni hacer dietas restrictivas.
- Consejos aplicables para quienes no cocinan o tienen poco tiempo.
- Información científica que desmonta mitos comunes sobre las dietas.
- Una rutina de ejercicios para realizar en casa sin necesidad de material.
Ficha técnica
- Autor: LE PANSE BENEDI
- Editorial: AMPHORA
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Peso: 699.0 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque riguroso y científico, alejado de las modas dietéticas. Ofrece una visión realista y completa que integra alimentación, salud y bienestar, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para quienes buscan un cambio sostenible. La inclusión de testimonios y una sección práctica de ejercicios refuerza su utilidad para un público amplio y diverso.