Descripción
GUIDE PRATIQUE DE SURVIE EN MONTAGNE LES BONS GESTES LES BON
Resumen del libro
Esta guía práctica es un manual de referencia imprescindible para cualquier persona que disfrute de la montaña, ya sea en excursiones de un día o en travesías de alta montaña. Escrito por el doctor Philippe Nuham, médico de urgencias del SAMU, el libro recopila los conocimientos esenciales para prevenir y tratar los problemas de salud más comunes que pueden surgir en este entorno. Desde cómo preparar un botiquín adecuado hasta cómo identificar y actuar ante síntomas como el mal de altura o la hipotermia, este volumen ofrece instrucciones claras y basadas en la experiencia médica real para que el lector pueda afrontar cualquier imprevisto con seguridad y confianza.
¿De qué trata?
La obra se estructura como una guía de viaje médica, detallando los síntomas y accidentes más frecuentes en la montaña, clasificados por tipo de persona (niños, adultos y mayores). Para cada situación, el doctor Nuham explica cómo reconocer el problema, qué pasos seguir desde los casos leves hasta los graves, cuándo y cómo tratarlo, y cuál es el reflejo de emergencia adecuado mientras se espera la llegada de los primeros auxilios. El libro también aborda cómo actuar según las condiciones climáticas y qué condiciones de salud personales no deben descuidarse antes de una salida. Incluye una sección dedicada a la preparación de la farmacia de viaje y un recordatorio esencial sobre la automedicación, subrayando la necesidad de consultar siempre a un profesional sanitario.
Temas principales
- Prevención de riesgos y primeros auxilios en montaña y alta montaña.
- Identificación y tratamiento de síntomas comunes: mal de altura, hipotermia, congelación, insolación, deshidratación y traumatismos.
- Protocolos de actuación ante emergencias, desde casos leves hasta situaciones críticas.
- Preparación del botiquín personal y familiar adaptado a la actividad y la altitud.
- Consejos específicos para diferentes perfiles: niños, adultos y personas mayores.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a senderistas, montañeros, escaladores, guías de montaña y cualquier persona que realice actividades al aire libre en entornos de montaña, tanto de baja como de alta altitud. También es una herramienta útil para familias que viajan a la montaña y desean estar preparadas ante cualquier eventualidad, así como para profesionales del deporte o la educación en la naturaleza que buscan una referencia práctica y rigurosa sobre salud y seguridad.
Qué aporta este libro
- Conocimientos médicos prácticos y aplicables, basados en la experiencia de un médico de urgencias del SAMU.
- Instrucciones paso a paso para identificar y manejar los problemas de salud más habituales en la montaña.
- Una guía para preparar un botiquín eficaz y adaptado a las condiciones de la alta montaña.
- Protocolos claros de actuación en caso de emergencia, que ayudan a mantener la calma y tomar decisiones acertadas.
- Cobertura de todas las edades y situaciones, desde niños hasta personas mayores, en diferentes condiciones climáticas.
Ficha técnica
- Autor: Nuham Philippe
- Editorial: Dauphin
- Idioma: Francés
- Colección: Frances
- Peso: 310 g
Valoración editorial
Se trata de una guía médica de montaña muy práctica y directa, escrita por un profesional con amplia experiencia en urgencias. Su enfoque didáctico y estructurado permite al lector encontrar rápidamente la información que necesita en situaciones de estrés. Aunque está en francés, su contenido es de gran valor para cualquier montañero que desee minimizar riesgos y actuar con eficacia ante imprevistos de salud. Es una adquisición recomendada para quienes priorizan la seguridad en sus salidas a la montaña.