Descripción
ELEVES ZEN PROFS SEREINS ON RESPIRE
Resumen del libro
Esta obra ofrece a los docentes una guía práctica y accesible para integrar técnicas de bienestar en el aula. Su autora, Mathilde Bernos, comparte ejercicios inspirados en disciplinas como el yoga, el arte y el Qi-gong, diseñados para ayudar a los adolescentes a gestionar sus emociones, reducir el estrés y fomentar el autoconocimiento. Con actividades que van desde los cinco minutos hasta sesiones más largas, el libro proporciona herramientas listas para aplicar, contribuyendo a crear un ambiente de aprendizaje más sereno y atento.
¿De qué trata?
El libro se centra en cómo los profesores pueden utilizar métodos de bienestar para mejorar la experiencia educativa de los adolescentes. Mathilde Bernos, basándose en su experiencia con talleres en colegios, presenta una serie de ejercicios prácticos que se integran en actividades pedagógicas con sentido. Estos ejercicios, de duración variable, están pensados para ser puntuales o regulares, adaptándose a las necesidades del docente. Además, la autora incluye momentos de respiración para que el propio profesor pueda apropiarse de las técnicas y sentirse sereno, lo que resulta fundamental para transmitir calma a los alumnos.
Temas principales
- Gestión del estrés y las emociones en adolescentes
- Integración de técnicas de bienestar (yoga, arte, Qi-gong) en el aula
- Desarrollo de la atención y la concentración en el entorno escolar
- Autoconocimiento y regulación emocional para estudiantes
- Herramientas prácticas y aplicables para docentes
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesores de secundaria y educadores que trabajan con adolescentes y buscan estrategias efectivas para mejorar el clima del aula. También es útil para cualquier profesional interesado en incorporar prácticas de bienestar en entornos educativos, así como para padres que deseen comprender mejor cómo apoyar la gestión emocional de sus hijos.
Qué aporta este libro
- Ejercicios prácticos y variados, listos para aplicar en el aula sin necesidad de formación previa.
- Un enfoque integral que combina diferentes disciplinas (yoga, arte, Qi-gong) para abordar el bienestar desde múltiples perspectivas.
- Estrategias para crear un ambiente de aprendizaje más tranquilo y receptivo, favoreciendo la atención de los alumnos.
- Herramientas para que el propio docente gestione su estrés y se sienta más sereno, mejorando su práctica profesional.
Ficha técnica
- Autor: Bernos Mathilde
- Editorial: ESF
- Idioma: Francés
- Colección: Frances
- Peso: 318.0 gramos
Valoración editorial
Se trata de un manual eminentemente práctico que ofrece a los docentes recursos concretos para afrontar los desafíos emocionales en el aula. La experiencia de la autora en talleres con adolescentes se traduce en ejercicios que resultan naturales y fáciles de implementar, sin requerir una gran inversión de tiempo. Su enfoque en la serenidad del profesor como base para el bienestar de los alumnos le confiere un valor añadido, convirtiéndolo en una herramienta útil para quienes buscan transformar la dinámica del aula de manera efectiva y sostenible.