Descripción
MIAM BIEN MANGER SANS ME PRENDRE LA TETE
Resumen del libro
Una guía práctica y desenfadada para adolescentes que desean comer de forma equilibrada sin renunciar al placer. Sylvie Bulot responde a las dudas más comunes sobre alimentación, desmonta mitos y ofrece consejos sencillos para entender las necesidades del cuerpo. Incluye recetas fáciles para compartir en familia o con amigos, ayudando a los jóvenes a tomar el control de su plato y a sentirse bien tanto física como emocionalmente.
¿De qué trata?
Este libro aborda las preguntas que todo adolescente se hace sobre la comida: por qué se engorda, cómo gestionar las comidas fuera de casa, si es posible comer chocolate o hamburguesas sin sentirse culpable, o qué hacer cuando no gustan las verduras. A través de un tono cercano y directo, la autora explica el funcionamiento del cuerpo y ofrece herramientas para construir una relación sana con la alimentación, combinando información útil con propuestas culinarias atractivas y adaptadas a la edad.
Temas principales
- Alimentación equilibrada y saludable para adolescentes
- Comprensión de las necesidades nutricionales del cuerpo
- Gestión de antojos y alimentos considerados "prohibidos"
- Recetas sencillas y apetitosas para cocinar en casa
- Bienestar físico y emocional a través de la comida
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a adolescentes que quieren aprender a comer mejor sin sentirse presionados o privados, así como a padres y educadores que buscan un recurso ameno y práctico para acompañar a los jóvenes en el desarrollo de hábitos alimenticios saludables.
Qué aporta este libro
- Resuelve dudas reales sobre alimentación con un lenguaje cercano y accesible
- Ofrece recetas fáciles y apetitosas para integrar en el día a día
- Ayuda a construir una relación positiva con la comida, sin culpa ni restricciones
- Proporciona herramientas para tomar decisiones autónomas y conscientes sobre la dieta
- Fomenta el bienestar integral, conectando la alimentación con la salud emocional
Ficha técnica
- Autor: Sylvie Bulot
- Editorial: Magenta éditions
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 135
- Dimensiones: 22.0 x 0.8 cm
- Peso: 209.0 g
Valoración editorial
Un manual práctico y motivador que conecta con las inquietudes reales de los adolescentes, combinando información rigurosa con un enfoque libre de dogmas. Su tono cercano y la inclusión de recetas lo convierten en un recurso útil tanto para jóvenes como para familias que buscan mejorar sus hábitos alimenticios de forma natural y sin estrés.