Descripción
SE REALISER PAR LA MEDITATION
Resumen del libro
Este libro propone una visión renovada y práctica de la meditación, alejada de cualquier ceremonial. Su autor, coreógrafo y pedagogo del movimiento, invita al lector a integrar la meditación en la vida cotidiana a través de la percepción, la acción y la corporalidad. La obra ofrece herramientas sencillas y eficaces para convertir las ocupaciones diarias en una auténtica práctica meditativa, orientando la atención hacia la inmediatez de la vida y estableciendo un contacto directo con los hechos. Es una guía para desarrollar la atención plena y experimentar una existencia más consciente y vital.
¿De qué trata?
Guy Trinchero parte de una pregunta fundamental: ¿es posible una meditación auténtica fuera de todo ceremonial? A partir de su experiencia como coreógrafo y pedagogo del movimiento, explora una versión de la meditación que se interesa por la percepción, la acción y la corporalidad como verdaderas disciplinas de aprendizaje. El libro guía al lector para dirigir su atención a la inmediatez de la vida y establecer un contacto directo con los hechos. A lo largo de sus páginas, se ofrecen herramientas simples pero efectivas para transformar las ocupaciones diarias en una práctica meditativa, se invita a explorar el camino hacia el desarrollo de la atención justa, una mirada profunda y una escucha total, y se experimentan medios útiles para salir de los surcos de una existencia ya trazada. La obra sostiene que sentirse vivo es vivir de inmediato, y tomar conciencia de ello implica ver las situaciones y los eventos como ríos que cruzar, para los cuales es necesario construir balsas adecuadas.
Temas principales
- Meditación práctica y laica, sin componentes ceremoniales.
- Integración de la meditación en la vida cotidiana a través de la acción y la percepción.
- Desarrollo de la atención plena (mindfulness) aplicada al movimiento y la corporalidad.
- La corporalidad como disciplina de aprendizaje para la conciencia.
- Superación de patrones de conducta automáticos para una vida más auténtica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la meditación que buscan un enfoque práctico, despojado de dogmas y rituales, y que desean integrar la atención plena en su día a día. También es recomendado para profesionales de la danza, el movimiento, la pedagogía corporal y la terapia, así como para cualquier lector que quiera explorar la conexión entre el cuerpo, la percepción y la conciencia como vía para el desarrollo personal.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas y accesibles para convertir las actividades diarias en una práctica meditativa.
- Un enfoque innovador que vincula la meditación con el movimiento y la corporalidad.
- Guía para desarrollar una atención más precisa, una escucha profunda y una mirada renovada sobre la realidad.
- Claves para romper con la rutina y la inercia vital, fomentando una experiencia de vida más inmediata y plena.
- Una perspectiva integradora que une disciplinas como la danza, la fasciaterapia, la hipnosis ericksoniana y el zen.
Ficha técnica
- Autor: TRINCHERO GUY
- Editorial: CHRONIQUE SOCIA
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Peso: 113.0 g
Valoración editorial
Se trata de una obra singular que trasciende el enfoque tradicional de la meditación. La propuesta de Guy Trinchero, fundamentada en su trayectoria como coreógrafo y pedagogo, resulta atractiva para quienes buscan una práctica meditativa encarnada y directamente aplicable a la vida. El libro destaca por su carácter práctico y su capacidad para conectar la atención plena con el movimiento y la percepción, ofreciendo un camino útil para el lector interesado en el autoconocimiento y el desarrollo de una conciencia más aguda en el presente.