Descripción
GAGNER EN SERENITE
Resumen del libro
Una guía práctica y profundamente personal para descubrir el método Vittoz, una herramienta terapéutica centrada en la receptividad y la conciencia sensorial. La autora, terapeuta especializada, combina teoría, ejercicios básicos y su propia experiencia vital para ilustrar cómo integrar esta técnica en el día a día. A través de anécdotas inspiradas en el arte, la fotografía y la observación estética, el lector aprenderá a diferenciar entre lo sentido y lo emocional, encontrando un camino hacia la serenidad y el autoconocimiento.
¿De qué trata?
Este libro ofrece una aproximación vivencial al método Vittoz, una psicoterapia que trabaja la receptividad y la conciencia del momento presente. La autora, Danièle Perrin, utiliza su experiencia personal como amante del arte para explicar cómo la observación visual puede ser una puerta de entrada a esta práctica. A lo largo de sus páginas, combina relatos sobre visitas a talleres de artistas, fotografías y cuadros con la presentación de ejercicios Vittoz, siempre distinguiendo entre lo que se siente a través de los sentidos (el "senti") y lo que se experimenta a nivel emocional (el "ressenti"). Cada capítulo mantiene una coherencia pedagógica, similar a la de una terapia real, e invita al lector a apropiarse de la técnica mediante preguntas y reflexiones.
Temas principales
- Método Vittoz: fundamentos teóricos y aplicación práctica de esta psicoterapia basada en la receptividad y la conciencia sensorial.
- Receptividad visual y estética: el arte, la pintura y la fotografía como herramientas para desarrollar la atención plena y la serenidad.
- Diferenciación entre sensación y emoción: cómo identificar y gestionar las experiencias sensoriales frente a las respuestas emocionales.
- Autoconocimiento y crecimiento personal: integración de ejercicios Vittoz en la vida cotidiana para mejorar el equilibrio interior.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas interesadas en la psicoterapia, la atención plena y el desarrollo personal, especialmente aquellas que buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad. También resulta de gran utilidad para terapeutas, coaches y profesionales de la salud mental que deseen conocer el método Vittoz desde una perspectiva aplicada y experiencial. Los amantes del arte y la fotografía encontrarán en este libro una vía inspiradora para conectar con su mundo interior.
Qué aporta este libro
- Una introducción accesible y vivencial al método Vittoz, combinando teoría y práctica.
- Ejercicios concretos para desarrollar la receptividad sensorial y la conciencia del presente.
- Una perspectiva única que utiliza el arte y la observación visual como camino hacia la serenidad.
- Herramientas para diferenciar entre sensaciones físicas y emociones, mejorando la gestión emocional.
Ficha técnica
- Autor: Perrin Danièle
- Editorial: Chronique Sociale
- Idioma: Francés
- Colección: Frances
- Peso: 235 g
Valoración editorial
Una obra que trasciende el manual técnico para convertirse en una experiencia narrativa y formativa. La autora logra tender un puente entre la teoría psicológica y la vivencia personal, haciendo del método Vittoz algo tangible y aplicable. Su enfoque en el arte como vehículo de aprendizaje resulta original y motivador, aunque requiere cierta disposición a la introspección. Recomendado para quienes buscan una aproximación sensible y práctica a la serenidad, sin renunciar al rigor terapéutico.