Descripción
BIEN AVEC SOI MOME BIEN AVEC LES AUTRES
Resumen del libro
En esta obra, la psicoterapeuta Béatrice Millêtre guía al lector hacia un equilibrio saludable entre el cuidado personal y la relación con los demás. Lejos del egoísmo o el narcisismo, el libro propone encontrar la distancia justa para estar bien con uno mismo y, al mismo tiempo, con los otros. Con un enfoque práctico y accesible, la autora ofrece herramientas para pensar en uno mismo en el buen sentido, mejorando la autoestima y las relaciones interpersonales.
¿De qué trata?
Béatrice Millêtre, especialista en ciencias cognitivas, invita a reflexionar sobre la importancia de priorizarse sin caer en actitudes egocéntricas. A través de ejemplos y ejercicios, el libro aborda cómo establecer límites sanos, reconocer las propias necesidades y gestionar las expectativas ajenas. Se trata de un manual para cultivar el bienestar personal como base para interactuar de forma más auténtica y satisfactoria con el entorno, promoviendo una convivencia más armoniosa.
Temas principales
- Autoestima y cuidado personal
- Equilibrio entre las necesidades propias y las de los demás
- Gestión de relaciones interpersonales
- Límites saludables y comunicación asertiva
- Psicología cognitiva aplicada a la vida cotidiana
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean mejorar su relación consigo mismas y con los demás, especialmente aquellas que tienden a descuidarse en favor de los otros o que buscan un enfoque práctico para encontrar un equilibrio emocional. También es útil para lectores interesados en psicología cognitiva y desarrollo personal, así como para quienes ya conocen el trabajo de Béatrice Millêtre y aprecian su estilo claro y cercano.
Qué aporta este libro
- Claves para identificar y priorizar las propias necesidades sin sentirse egoísta.
- Estrategias para establecer límites sanos en las relaciones personales.
- Herramientas para mejorar la autoestima desde un enfoque cognitivo.
- Ejercicios prácticos que facilitan la aplicación de los conceptos en el día a día.
Ficha técnica
- Autor: Béatrice Millêtre
- Editorial: Payot & Rivages
- Idioma: Francés
- Colección: PETITE BIBLIOTHEQUE PAYOT
- Fecha de edición: 2011
- Número de páginas: 188
- Dimensiones: 17.0 x 1.4 cm
- Peso: 360 g
Valoración editorial
Esta obra de Béatrice Millêtre destaca por su enfoque accesible y práctico, ideal para quienes buscan un equilibrio real entre el autocuidado y la convivencia. La autora, con su experiencia en psicología cognitiva, logra transmitir conceptos complejos de forma sencilla, lo que hace que el libro sea útil tanto para lectores con conocimientos previos como para quienes se inician en el desarrollo personal. Su tono cálido y directo invita a la reflexión y a la acción, convirtiéndolo en una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida emocional y relacional.