Descripción
LE YOGA DES EMOTIONS
Resumen del libro
Este libro ofrece a los niños una herramienta práctica y lúdica para gestionar sus emociones a través del yoga. Con cinco sesiones completas de unos diez minutos cada una, los pequeños aprenden a canalizar la excitación, la fatiga, la ira, la angustia y la calma mediante posturas, ejercicios de respiración y relajación. Una guía ideal para realizar en solitario o en compañía, que fomenta el bienestar emocional desde la infancia.
¿De qué trata?
La obra presenta cinco secuencias de yoga diseñadas específicamente para niños, cada una vinculada a un estado emocional concreto: excitación, fatiga, ira, angustia y calma. Cada sesión comienza con ejercicios de respiración para centrar la atención, continúa con una serie de posturas de yoga adaptadas a la emoción trabajada y finaliza con una relajación guiada. El libro incluye un sumario, una introducción explicativa y una página final con recursos adicionales, como audios y referencias a una retirada europea para profundizar en la práctica del yoga.
Temas principales
- Gestión emocional infantil: excitación, fatiga, ira, angustia y calma.
- Introducción al yoga para niños: posturas, respiración y relajación.
- Autoconocimiento y bienestar a través del movimiento consciente.
- Recursos complementarios para la práctica continuada.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a niños a partir de unos 4-5 años que quieran aprender a manejar sus emociones de forma divertida y activa. También es útil para padres, educadores y terapeutas que busquen herramientas prácticas para acompañar a los más pequeños en su desarrollo emocional y físico.
Qué aporta este libro
- Cinco sesiones estructuradas de yoga de diez minutos, fáciles de seguir.
- Técnicas de respiración y relajación adaptadas a cada emoción.
- Fomento de la autonomía emocional y la concentración en los niños.
- Recursos adicionales (audios y retiros) para profundizar en la práctica.
- Una actividad compartida que fortalece el vínculo entre adultos y niños.
Ficha técnica
- Autor: Agnès Gliozzo; Marie Faure Ambroise
- Editorial: Casterman
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 64
- Dimensiones: 27.4 x 1.0 cm
- Peso: 190 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque práctico y accesible, ofreciendo a los niños una vía lúdica para conectar con sus emociones. Las sesiones breves y completas permiten una integración sencilla en la rutina diaria, mientras que los recursos adicionales amplían las posibilidades de práctica. Es una herramienta valiosa para padres y educadores interesados en el bienestar infantil, aunque está disponible solo en francés, lo que limita su alcance a lectores de ese idioma.