Descripción
YPNOSE TOI TOI MEME !
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y accesible para aplicar la autohipnosis como herramienta de bienestar. A través de las aventuras de la familia Valmer, el Dr. Jean-Marc Benhaiem ilustra cómo gestionar adicciones, dolores, trastornos del sueño y falta de confianza. Cada situación se aborda con ejercicios adaptados, demostrando que la autohipnosis es un método terapéutico eficaz y fácil de incorporar a la vida cotidiana para recuperar el equilibrio emocional y físico.
¿De qué trata?
La obra se centra en cómo nuestras emociones y hábitos pueden alejarnos del bienestar, presentando la autohipnosis como una solución práctica. El Dr. Benhaiem utiliza a la familia Valmer como hilo conductor para explorar problemas comunes como el tabaquismo, el alcoholismo, la alimentación compulsiva, el dolor de espalda, las migrañas, los trastornos del sueño, las obsesiones, la baja autoestima o el miedo a envejecer. Para cada caso, propone ejercicios específicos y sencillos que el lector puede realizar por sí mismo, demostrando que la autohipnosis es un proceso terapéutico fascinante que permite tomar el control de la propia vida.
Temas principales
- Autohipnosis como herramienta terapéutica para el cambio de comportamiento.
- Gestión de adicciones (tabaco, alcohol, alimentación).
- Alivio del dolor crónico (dolor de espalda, migraña).
- Mejora del sueño y reducción de trastornos del descanso.
- Superación de la falta de confianza y el miedo a envejecer.
- Control de emociones y pensamientos obsesivos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y físico de forma autónoma. Es ideal para quienes buscan alternativas naturales para dejar atrás malos hábitos, aliviar molestias cotidianas o fortalecer su autoestima. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud, psicólogos y terapeutas que deseen conocer un enfoque práctico de la autohipnosis.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica con ejercicios de autohipnosis fáciles de aplicar en casa.
- Un método para tomar el control de las emociones y los comportamientos no deseados.
- Ejemplos reales a través de la familia Valmer que facilitan la comprensión y la identificación personal.
- Herramientas para abordar problemas cotidianos como el dolor, el insomnio o la ansiedad.
- Un enfoque terapéutico accesible que promueve la autonomía del lector en su proceso de cambio.
Ficha técnica
- Autor: BENHAIEM JEAN-MARC
- Editorial: FLAMMARION LETTRES
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Peso: 495 g
Valoración editorial
Ypnose Toi Toi Meme! destaca por su enfoque didáctico y humano, convirtiendo la autohipnosis en una herramienta accesible para el público general. La estructura narrativa basada en la familia Valmer facilita la conexión con los problemas cotidianos, mientras que los ejercicios prácticos ofrecen soluciones concretas. Es una obra útil tanto para quienes se inician en la hipnosis como para aquellos que buscan profundizar en su aplicación terapéutica personal.