Descripción
U MASCULIN SPORT, SANTE, BI
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y motivadora dirigida a hombres que desean afrontar la madurez con vitalidad. Escrito por un entrenador deportivo y un profesor de cirugía cardíaca, combina ejercicio, nutrición y cuidados personales para prevenir el envejecimiento. El lector encontrará un plan integral para mantenerse en forma, equilibrado y saludable a partir de los 40 años, con consejos avalados por la experiencia profesional y médica.
¿De qué trata?
La obra aborda el desafío de mantener un cuerpo y una mente sanos a partir de los 40 años. Los autores, Jean-Marc Delorme (entrenador deportivo) y Fabien Doguet (profesor de cirugía cardíaca), ofrecen un método práctico basado en tres pilares fundamentales. Primero, la actividad física regular, con disciplinas como running, natación o ciclismo, estableciendo metas realistas. Segundo, una alimentación equilibrada que cubra las necesidades reales del organismo. Tercero, la adopción de rutinas de cuidado personal adaptadas a cada ocasión. El libro se presenta como un manual completo para una puesta en forma eficaz y duradera, proporcionando trucos y consejos para vivir la madurez con serenidad y bienestar.
Temas principales
- Prevención del envejecimiento a partir de los 40 años
- Planificación de entrenamiento deportivo para hombres
- Nutrición equilibrada y adaptada a la edad
- Cuidados personales y bienestar masculino
- Consejos médicos y de entrenamiento profesional
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a hombres de 40 años o más que buscan mejorar su condición física, prevenir los signos del envejecimiento y adoptar un estilo de vida más saludable. También es útil para quienes desean una guía estructurada, basada en la experiencia de un entrenador y un cirujano cardíaco, para mantenerse activos y en forma.
Qué aporta este libro
- Un plan integral que combina ejercicio, nutrición y cuidado personal para una salud óptima.
- Consejos prácticos y aplicables para prevenir el envejecimiento de forma natural.
- Orientación profesional de un entrenador deportivo y un especialista en cirugía cardíaca.
- Estrategias para fijar objetivos realistas y mantener la motivación a largo plazo.
Ficha técnica
- Autor: DELORME#DOGUET JEAN MARC#FABIEN
- Editorial: FLAMMARION LETTRES
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Peso: 360 g
Valoración editorial
Esta obra ofrece un enfoque serio y accesible para el cuidado de la salud masculina a partir de los 40 años. La combinación de la perspectiva de un entrenador deportivo y un cirujano cardíaco aporta credibilidad y profundidad a los consejos. Resulta especialmente útil para lectores que buscan una guía estructurada, sin tecnicismos innecesarios, para implementar cambios duraderos en su rutina diaria.