Descripción
KRIYA HATHA YOGA DE BABAJI. 18 posturas de relajación y rejuvenecimiento
Resumen del libro
Esta guía práctica presenta las 18 posturas esenciales del Kriya Hatha Yoga, seleccionadas por Babaji como base para el desarrollo físico y espiritual. El libro ofrece un método científico y accesible para dominar el cuerpo mediante asanas, bandhas y mudras, diseñado para preparar al estudiante para la meditación profunda. Con un enfoque en la eficacia y la relajación, estas posturas abarcan todas las partes del cuerpo, contribuyendo al rejuvenecimiento y al equilibrio integral. Es un recurso fundamental tanto para principiantes como para practicantes avanzados que buscan una práctica completa y transformadora.
¿De qué trata?
El libro se centra en el Kriya Hatha Yoga, una disciplina que combina posturas físicas (asanas), bloqueos energéticos (bandhas) y gestos simbólicos (mudras) para lograr el dominio del cuerpo físico. Babaji, una figura clave en la tradición del Kriya Yoga, ha seleccionado 18 posturas clave de entre miles de variantes del yoga clásico, priorizando aquellas que trabajan de manera efectiva y eficiente todo el organismo. La obra explica cada postura con instrucciones claras y variantes, destacando su papel como preparación indispensable para la meditación. Además, subraya que estas posturas no son solo un punto de partida, sino una práctica continua que acompaña al estudiante en todas las etapas de su desarrollo espiritual, desde la relajación inicial hasta la transformación más profunda.
Temas principales
- Kriya Hatha Yoga como arte científico para la maestría del cuerpo físico.
- Selección de 18 posturas esenciales de Babaji, con variantes para una práctica completa.
- Integración de asanas, bandhas y mudras para el equilibrio energético y físico.
- Preparación del cuerpo y la mente para la meditación profunda.
- Rejuvenecimiento y relajación como base para el crecimiento espiritual continuo.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para estudiantes de yoga, tanto principiantes como avanzados, que deseen iniciarse o profundizar en el Kriya Yoga. También es ideal para quienes buscan una práctica física estructurada y efectiva para la relajación y el rejuvenecimiento, así como para aquellos interesados en la meditación y el desarrollo espiritual. Es especialmente útil para personas que quieren una guía clara y concisa con posturas seleccionadas por su eficacia.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y científico para dominar el cuerpo físico a través de posturas específicas.
- Una base sólida para preparar el cuerpo y la mente para la meditación.
- Instrucciones claras y variantes de 18 posturas que cubren todas las partes del cuerpo.
- Un recurso duradero que acompaña al practicante en todas las etapas de su desarrollo espiritual.
- Beneficios de relajación y rejuvenecimiento físico y energético.
Ficha técnica
- Autor: AA.VV
- Editorial: KRIYA YOGA
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: enero de 1995
- Número de páginas: 32
- Dimensiones: 21,5 x 15 cm
- Peso: 50 g
Valoración editorial
Esta obra es una herramienta esencial para quienes se inician en el Kriya Yoga, ya que ofrece una selección precisa y eficaz de posturas que combinan tradición y practicidad. Su enfoque en la preparación para la meditación y el rejuvenecimiento la convierte en un recurso valioso tanto para principiantes como para practicantes avanzados. La claridad de las instrucciones y la autoridad de Babaji como fuente garantizan una guía fiable y útil para el desarrollo físico y espiritual.