Descripción
MINDFUL MOVES
Resumen del libro
Un libro práctico y visualmente atractivo que introduce a los niños a partir de 5 años en el mundo de la atención plena y el movimiento consciente. A través de actividades lúdicas y ejercicios sencillos, ilustrados con alegres dibujos, los pequeños lectores aprenderán a conectar con su cuerpo, gestionar sus emociones y encontrar la calma en su día a día. Una herramienta ideal para padres y educadores que buscan recursos para fomentar el bienestar infantil.
¿De qué trata?
Mindful Moves es una guía interactiva que combina el juego con técnicas de mindfulness adaptadas a la infancia. La obra presenta una serie de actividades, posturas y ejercicios de respiración que los niños pueden realizar de forma autónoma o en compañía. Cada propuesta está diseñada para ser divertida y accesible, ayudando a los más pequeños a desarrollar la conciencia corporal, la concentración y la capacidad de relajarse. El libro no solo enseña movimientos, sino que también invita a los niños a explorar sus emociones y a responder a ellas de manera positiva, convirtiendo el mindfulness en un hábito natural y placentero.
Temas principales
- Atención plena (mindfulness) para niños
- Ejercicios de respiración y relajación
- Movimiento consciente y desarrollo de la conciencia corporal
- Gestión de emociones infantiles
- Juego y actividad física como herramientas de bienestar
¿Para quién está recomendado?
Este libro está especialmente recomendado para niños y niñas de 5 a 10 años que quieran aprender a calmarse, concentrarse y divertirse al mismo tiempo. También es un recurso valioso para padres, madres, maestros de educación infantil y primaria, terapeutas ocupacionales y cualquier profesional que trabaje con niños y desee incorporar el mindfulness de forma práctica y lúdica en su rutina.
Qué aporta este libro
- Actividades sencillas y guiadas que los niños pueden realizar sin necesidad de materiales complejos.
- Una forma divertida de introducir la atención plena, alejada de la rigidez de las prácticas para adultos.
- Herramientas prácticas para que los niños aprendan a gestionar el estrés, la ansiedad o la frustración de manera autónoma.
- Ilustraciones atractivas que facilitan la comprensión y el seguimiento de cada ejercicio.
- Un enfoque que integra el movimiento físico con la calma mental, promoviendo un desarrollo integral.
Ficha técnica
- Autor: Nicole Cardoza
- Editorial: Storey Publishing
- Idioma: Inglés
- Tema: Infantil, Infantil 10 a 12 años, Humanidades
- Encuadernación: Tapa dura
- Fecha de edición: 2021
- Número de páginas: 64
- Dimensiones: 20.7 cm x 23.5 cm
- Peso: 356.0 gr
Valoración editorial
Mindful Moves destaca por su enfoque práctico y visual, que convierte el aprendizaje del mindfulness en una experiencia lúdica y accesible para los niños. La autora, Nicole Cardoza, logra un equilibrio entre la diversión y la utilidad, ofreciendo actividades que los pequeños pueden integrar fácilmente en su vida cotidiana. Es un recurso sólido para padres y educadores que buscan herramientas efectivas para fomentar la calma, la concentración y el autoconocimiento desde la infancia, sin perder de vista el componente lúdico esencial en estas edades.