Descripción
Advanced Strength and Conditioning
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y actualizada para convertirse en un profesional eficaz del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. El libro integra los fundamentos teóricos con la aplicación práctica, abordando desde la evaluación del atleta y la periodización del entrenamiento hasta la nutrición deportiva y la prevención de lesiones. Escrito por Anthony Turner, un referente en la materia, este manual es un recurso esencial para estudiantes y entrenadores que buscan desarrollar un conjunto de habilidades profesionales sólidas y basadas en la evidencia científica más reciente.
¿De qué trata?
El libro explora de manera sistemática los principios clave del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Comienza estableciendo las bases fisiológicas y biomecánicas, para luego adentrarse en el diseño de programas de entrenamiento individualizados. Se analizan en profundidad métodos de evaluación del rendimiento, técnicas de periodización y planificación de cargas, así como estrategias para optimizar la recuperación y la adaptación. Además, se dedican secciones importantes a la nutrición deportiva, la psicología del rendimiento y la gestión de lesiones, proporcionando al lector una visión holística de la preparación física de alto nivel. Cada capítulo combina teoría con ejemplos prácticos y estudios de caso que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos.
Temas principales
- Evaluación y monitorización del rendimiento del atleta.
- Principios de periodización y planificación del entrenamiento.
- Diseño de programas de fuerza, potencia y resistencia.
- Estrategias de nutrición deportiva para la optimización del rendimiento.
- Prevención y rehabilitación de lesiones en el deporte.
- Aspectos psicológicos y de coaching en la preparación física.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a estudiantes de ciencias del deporte y la actividad física, así como a entrenadores personales y preparadores físicos que buscan una formación avanzada y rigurosa. También es de gran utilidad para profesionales del fitness, fisioterapeutas y cualquier persona interesada en profundizar en las metodologías de entrenamiento de alto rendimiento basadas en la evidencia.
Qué aporta este libro
- Proporciona un marco teórico-práctico completo para el diseño de programas de entrenamiento efectivos y seguros.
- Actualiza los conocimientos con las últimas investigaciones en fisiología del ejercicio y metodología del entrenamiento.
- Desarrolla habilidades de evaluación y toma de decisiones para adaptar el entrenamiento a las necesidades individuales de cada atleta.
- Ofrece estrategias integradas para mejorar el rendimiento deportivo, abarcando aspectos físicos, nutricionales y psicológicos.
Ficha técnica
- Autor: Anthony Turner
- Editorial: Taylor & Francis
- Idioma: Inglés
- Tema: Medicina, Materias Preclínicas, Medicina deportiva
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 418
- Dimensiones: 18.9 cm x 24.5 cm
- Peso: 902.0 g
Valoración editorial
Se trata de un manual de referencia en el ámbito del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, ideal para aquellos que buscan una formación sólida y actualizada. Su enfoque equilibrado entre teoría y práctica, junto con la autoridad de su autor, lo convierten en una herramienta valiosa tanto para la formación académica como para el desarrollo profesional continuo. Es una lectura recomendada para cualquier entrenador que aspire a trabajar con atletas de todos los niveles.