Descripción
VIDA SOCIAL: GUIA DE SUPERVIVENCIA (SOM NOIES PODEROSES)
Resumen del libro
Aquesta guia pràctica ofereix eines concretes per afrontar les situacions socials que més angoixa generen en l'adolescència: des del primer dia de classe fins a fer amics nous o parlar en públic. Amb consells d'expertes, qüestionaris personalitzats i testimonis reals, el llibre proporciona estratègies per gestionar l'ansietat social, millorar la comunicació i guanyar confiança en un mateix. Una eina imprescindible per a noies que volen sentir-se segures i autèntiques en el seu dia a dia.
¿De qué trata?
El llibre aborda els reptes socials quotidians que poden generar inseguretat i angoixa durant l'adolescència. A través de situacions concretes com entrar a classe el primer dia, treure conversa a algú nou, integrar-se en un grup o fer presentacions davant la classe, ofereix recursos pràctics per superar la por al judici aliè i la timidesa.
Inclou tècniques per disculpar-se, donar les gràcies o demanar ajuda, així com exercicis per gestionar moments incòmodes. Amb un enfocament proper i validant les emocions, la guia combina psicologia aplicada, dinàmiques d'autoavaluació i exemples de noies que han viscut situacions similars, convertint-se en un manual de suport emocional i social.
Temas principales
- Ansietat social en l'adolescència: reconeixement i gestió
- Habilitats de comunicació interpersonal: iniciar converses, demanar ajuda i disculpar-se
- Adaptació a nous entorns socials: canvi d'escola, extraescolars i grups nous
- Autoestima i confiança personal: superar la por a parlar en públic i a ser jutjat
- Estratègies pràctiques per a situacions socials quotidianes
¿Para quién está recomendado?
Recomanat per a noies adolescents (a partir d'uns 10-12 anys) que experimentin nervis o inseguretat en situacions socials, tant si es tracta de timidesa puntual com d'ansietat social més marcada. També és útil per a famílies i educadors que busquin eines per acompanyar les joves en el seu desenvolupament social i emocional.
Què aporta este libro
- Eines pràctiques per afrontar situacions socials que generen angoixa
- Qüestionaris personalitzats per conèixer millor les pròpies fortaleses i àrees de millora
- Testimonis reals d'altres noies que normalitzen les inseguretats
- Consells d'expertes en psicologia i desenvolupament adolescent
- Confiança per expressar-se, demanar ajuda i gestionar conflictes
Ficha técnica
- Autor: SCHAUSTERMAN, MICHELLE; GOODWIN, CARA
- Editorial: DK
- Idioma: cat
- Tema: CUESTIONES PERSONALES Y SOCIALES: AUTOCONOCIMIENTO, CUESTIONES PERSONALES Y SOCIALES: SEXUALIDAD Y REL
- Colección: REBEL GIRLS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2025
- Número de páginas: 160
- Peso: 448 g
Valoración editorial
Aquesta guia destaca per la seva capacitat de connectar amb el públic adolescent a través d'un llenguatge proper i exemples reals. Pertany a la col·lecció Rebel Girls, coneguda per empoderar les noies, i ofereix un enfocament pràctic i validant que va més enllà dels consells genèrics. És un recurs útil tant per a la lectura individual com per a treballar en entorns educatius o familiars, especialment per a aquelles joves que necessiten eines concretes per gestionar l'ansietat social i guanyar seguretat en les seves relacions.