Descripción
MY GRANDMOTHER'S HANDS
Resumen del libro
En "My Grandmother's Hands", Resmaa Menakem ofrece una exploración transformadora del trauma racial, el dolor corporal y la sanación. Este libro, un éxito de ventas del New York Times, invita al lector a comprender cómo el racismo y la violencia histórica se almacenan en el cuerpo, más allá de la mente. A través de una mezcla de psicología somática, historia y narrativa personal, Menakem proporciona herramientas prácticas para liberar el trauma heredado y cultivar una auténtica resiliencia. Es una obra fundamental para quienes buscan sanar las heridas del racismo desde una perspectiva corporal y compasiva.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que el trauma racial no es solo un concepto psicológico, sino una experiencia física que se aloja en el sistema nervioso y se transmite de generación en generación. Menakem, terapeuta y experto en trauma, analiza cómo el racismo afecta a los cuerpos de todas las personas, independientemente de su origen étnico, aunque de formas distintas. Examina el trauma histórico de los afroamericanos, la violencia internalizada de los blancos y la compleja posición de los cuerpos policiales. A lo largo de sus páginas, el autor guía al lector a través de ejercicios somáticos y prácticas de atención plena para reconocer las respuestas automáticas del cuerpo (como la hipervigilancia o la desconexión) y aprender a regularlas. El objetivo no es solo la comprensión intelectual, sino la sanación práctica y la creación de comunidades más seguras y equitativas.
Temas principales
- Trauma racial y su manifestación en el cuerpo físico.
- Psicología somática y regulación del sistema nervioso.
- Sanación intergeneracional del dolor histórico.
- Racismo estructural y sus efectos en cuerpos negros, blancos y policiales.
- Resiliencia y prácticas de autocuidado para la liberación colectiva.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender las raíces profundas del racismo más allá del discurso social o político. Es especialmente valioso para lectores que buscan un enfoque práctico y corporal de la sanación, como terapeutas, trabajadores sociales, activistas, educadores y cualquier individuo comprometido con el crecimiento personal y la justicia social. También es una lectura esencial para quienes se sienten abrumados por el debate racial y desean herramientas concretas para procesar y transformar su propia experiencia.
Qué aporta este libro
- Proporciona un marco innovador para entender el racismo como un trauma corporal, no solo intelectual.
- Ofrece ejercicios somáticos prácticos para liberar tensiones y respuestas automáticas relacionadas con el miedo y la violencia.
- Ayuda a reconocer y gestionar la propia reactividad emocional en conversaciones sobre raza.
- Facilita un camino hacia la sanación personal que contribuye a la transformación colectiva.
- Presenta una perspectiva inclusiva que abarca las experiencias de diferentes grupos raciales.
Ficha técnica
- Autor: Resmaa Menakem
- Editorial: Penguin
- Idioma: Inglés
- Tema: Literatura en otros idiomas - Literatura en inglés
- Colección: GARDNER
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2021
- Número de páginas: 352
- Dimensiones: 12.8 cm x 19.6 cm
- Peso: 258.0 gr
Valoración editorial
"My Grandmother's Hands" se distingue por su enfoque somático y profundamente humano del trauma racial, ofreciendo una alternativa a los debates puramente intelectuales. La obra de Menakem es accesible sin perder rigor, combinando teoría, anécdotas y ejercicios prácticos que invitan a la acción. Para su público objetivo —lectores interesados en la sanación personal y social— representa una herramienta valiosa y original, que conecta la experiencia corporal con la lucha por la equidad. Es un libro que invita a la reflexión y, sobre todo, a la práctica consciente.