Descripción
DIETA VIENTRE PLANO LD-223. La dieta para evitar los gases, el mal aliento , el colon irritable y perder peso
Resumen del libro
Esta lámina práctica y plastificada presenta de forma clara y visual los fundamentos de la dieta baja en FODMAP, desarrollada por la Universidad de Monash. El lector encontrará una guía rápida para identificar y evitar los alimentos que provocan gases, hinchazón abdominal, mal aliento, colon irritable y otros trastornos digestivos. Un recurso esencial para quienes buscan aliviar sus molestias intestinales y perder peso de manera saludable, con información respaldada por la investigación académica.
¿De qué trata?
La lámina explica cómo la dieta baja en FODMAP ayuda a reducir los síntomas digestivos causados por alimentos mal digeridos. Estos alimentos, ricos en carbohidratos fermentables, pueden provocar inflamación abdominal, gases, dolor de estómago, diarrea o estreñimiento, y mal aliento. Desarrollada en la Universidad de Monash (Australia) a finales de los años 90 y principios de los 2000, esta dieta se ha convertido en un referente para el manejo del síndrome del intestino irritable y otros trastornos funcionales digestivos. El material incluye una clasificación de alimentos permitidos y prohibidos, facilitando la planificación de comidas que favorecen un vientre plano y una mejor salud intestinal.
Temas principales
- Dieta baja en FODMAP: fundamentos y aplicación práctica.
- Alimentos que desencadenan gases, hinchazón y colon irritable.
- Estrategias para reducir el mal aliento de origen digestivo.
- Relación entre alimentación y pérdida de peso saludable.
- Guía visual de alimentos permitidos y prohibidos en la dieta.
¿Para quién está recomendado?
Esta lámina está dirigida a personas que sufren de molestias digestivas recurrentes como gases, hinchazón abdominal, colon irritable, diarrea o estreñimiento. También es útil para quienes desean perder peso mejorando su digestión, así como para profesionales de la salud (nutricionistas, dietistas, médicos) que buscan un recurso visual y práctico para explicar la dieta FODMAP a sus pacientes.
Qué aporta este libro
- Una guía visual y práctica para identificar y evitar alimentos que causan molestias digestivas.
- Información respaldada por la investigación de la Universidad de Monash, una referencia mundial en el estudio de los FODMAP.
- Ayuda a reducir síntomas como gases, hinchazón, mal aliento y dolor abdominal.
- Facilita la pérdida de peso al eliminar alimentos inflamatorios y promover una digestión más eficiente.
- Formato laminado y tamaño folio, ideal para colocar en la cocina o consultar rápidamente.
Ficha técnica
- Autor: AA.VV
- Editorial: ADHANA, EDICIONES
- Idioma: Español
- Tema: ARTICULOS DE ESCRITORIO
- Colección: LAMINAS
- Encuadernación: Lámina tamaño folio plastificada
- Fecha de edición: enero de 2020
- Número de páginas: lámina
- Dimensiones: 21.5 x 30.5 cm
Valoración editorial
Esta lámina ofrece una solución práctica y visual para quienes padecen trastornos digestivos comunes. Su formato plastificado y tamaño folio la convierten en un recurso duradero y de fácil consulta, ideal para tener siempre a mano en la cocina. La información, basada en la reconocida investigación de la Universidad de Monash, proporciona una guía fiable para iniciar la dieta baja en FODMAP. Es una herramienta útil tanto para pacientes como para profesionales, aunque se recomienda complementarla con el asesoramiento de un especialista para una aplicación personalizada.