{"product_id":"9798887696188","title":"Ayuda rapida","description":"\u003ch2\u003eAyuda rapida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica, escrita por la neurocientífica clínica y autora superventas Dra. Caroline Leaf, ofrece estrategias basadas en evidencia para recuperar el control en momentos de ansiedad, estrés o abrumación. Diseñado para un acceso rápido y directo, el libro proporciona herramientas simples y efectivas para gestionar emociones intensas, entender el origen del malestar y encontrar paz en medio del caos diario. Un recurso esencial para quienes buscan soluciones inmediatas sin perder profundidad científica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que sentirse perdido, ansioso o abrumado es una experiencia humana normal, la obra se centra en evitar que ese estado se convierta en un estancamiento prolongado. A través de un enfoque neurocientífico accesible, la autora desglosa cómo funcionan las emociones intensas y por qué surgen, ofreciendo al lector pasos concretos para reconducirlas. El libro está estructurado para que el lector pueda localizar rápidamente la estrategia que necesita en el momento justo, abordando situaciones como la falta de comprensión de las propias emociones o la sensación de pérdida de control. No se trata de una teoría abstracta, sino de un manual de acción inmediata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión neurocientífica de las emociones intensas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para recuperar el control personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la resiliencia y la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoayuda basadas en evidencia clínica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente episodios de ansiedad, estrés o abrumación en su vida diaria y busque soluciones prácticas y rápidas. Es especialmente útil para quienes desean un enfoque basado en la neurociencia, pero presentado de forma clara y aplicable, sin necesidad de conocimientos previos. También es un recurso valioso para profesionales de la salud mental o el coaching que quieran ofrecer a sus pacientes herramientas complementarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias inmediatas y fáciles de aplicar para momentos de crisis emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de los mecanismos cerebrales detrás de las emociones abrumadoras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método para transformar la sensación de caos en una oportunidad para encontrar fortaleza y paz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque científico y accesible que desmitifica la complejidad de la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Caroline Leaf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e WHITAKER HOUSE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 325 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que combina el rigor de la neurociencia con la utilidad de un manual de consulta rápida. Su principal valor reside en ofrecer soluciones concretas para el momento presente, sin perder de vista la comprensión profunda de los procesos emocionales. Ideal para el lector que busca resultados prácticos y un acompañamiento científico en su camino hacia el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"WHITAKER HOUSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53437902356827,"sku":"9798887696188","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979888769618.jpg?v=1782347462","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9798887696188","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}