{"product_id":"9791387974046","title":"COMO VIVIR LA MENOPAUSIA","description":"\u003ch2\u003eCómo vivir la menopausia\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía exhaustiva y práctica que aborda la menopausia desde todas sus dimensiones. La galardonada periodista Tamsen Fadal, apoyada en más de 40 expertos, ofrece una conversación abierta y rigurosa sobre los síntomas, tratamientos y cambios emocionales de esta etapa. El libro proporciona herramientas para navegar el sistema sanitario, comprender opciones terapéuticas y recuperar el bienestar físico y emocional. Una obra que transforma la experiencia de la menopausia en un proceso de empoderamiento y autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro nace del silencio que tradicionalmente ha rodeado a la menopausia. Tamsen Fadal, periodista especializada, rompe ese tabú ofreciendo una guía completa que abarca desde la perimenopausia hasta la menopausia plena. La obra se estructura en torno a los síntomas más comunes y las soluciones disponibles, combinando rigor científico con un enfoque accesible y cercano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa autora entrevista a más de 40 especialistas en endocrinología, ginecología, nutrición y psicología para ofrecer una visión integral. Se abordan temas como la terapia hormonal sustitutoria, los suplementos, los cambios en el estilo de vida y las estrategias para mejorar el sueño. También se dedica un espacio importante a la sexualidad, la comunicación en pareja y la gestión de la menopausia en el entorno laboral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, el libro incluye ejercicios prácticos, recetas, consejos de autocuidado y herramientas para afrontar los cambios físicos más habituales: piel seca, grasa abdominal y caída del cabello. Todo ello con un tono ameno que invita a la reflexión y la acción.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la perimenopausia y la menopausia desde una perspectiva médica y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOpciones de tratamiento: terapia hormonal, suplementos y cambios en el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la calidad del sueño y la salud metabólica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSexualidad, libido y comunicación en la pareja durante la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado de la piel, control del peso y salud capilar con recomendaciones prácticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDefensa personal en el sistema sanitario y gestión de la menopausia en el trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que se encuentran en la perimenopausia o menopausia y desean comprender y gestionar los cambios que experimentan. También es útil para parejas, familiares y profesionales de la salud que busquen una guía actualizada y accesible sobre esta etapa vital. Especialmente indicado para quienes se sienten solas o desinformadas y quieren tomar el control de su salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión completa y actualizada de los síntomas y tratamientos de la menopausia, basada en evidencia científica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para mejorar el sueño, la salud hormonal y el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para comunicarse eficazmente con la pareja y con los profesionales sanitarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de autocuidado, recetas y ejercicios adaptados a las necesidades de esta etapa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento para afrontar la menopausia con confianza, información y apoyo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e FADAL, TAMSEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MEDICINA POPULAR Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 496\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1369 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que llena un vacío informativo sobre la menopausia. Su enfoque integral, que combina rigor científico con un tono cercano y práctico, la convierte en un recurso valioso tanto para quienes se inician en este proceso como para quienes buscan profundizar. La participación de múltiples expertos y la experiencia personal de la autora aportan credibilidad y empatía. Recomendado para cualquier mujer que desee vivir esta etapa con información, apoyo y confianza.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504399737179,"sku":"9791387974046","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138797404.jpg?v=1783135296","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387974046","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}