{"product_id":"9791387949624","title":"A LA MIERDA LA DIETA","description":"\u003ch2\u003eA LA MIERDA LA DIETA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone una revolución silenciosa: dejar de contar calorías para empezar a contar con una misma. Julia Fernandez-Renau invita a cuestionar los mitos alimenticios más extendidos y a abordar la nutrición desde una perspectiva libre de culpa, miedo y obsesión por el peso. Una guía para quienes están cansadas de dietas que no funcionan y desean construir una relación más respetuosa y auténtica con la comida y con su propio cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta la idea de que la nutrición es solo una cuestión de salud, revelando cómo a menudo se utiliza para perpetuar cánones de belleza imposibles. A través de una mirada crítica y accesible, la autora analiza por qué fracasan las dietas tradicionales y propone un camino alternativo basado en la escucha del cuerpo, la confianza en uno mismo y la eliminación de la culpa asociada a la alimentación. El libro no ofrece un menú ni un plan de comidas, sino las herramientas para reconciliarse con la comida y recuperar la libertad de comer sin miedo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCuestionamiento de los mitos y dogmas de la industria de las dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre nutrición, estética y presión social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa culpa y el miedo como obstáculos para una alimentación saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconciliación con la comida desde la escucha corporal y el respeto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición antidietas como enfoque liberador y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara cualquier persona que haya iniciado dietas una y otra vez sin resultados duraderos, que sienta ansiedad o culpa al comer, o que quiera liberarse de la obsesión por el peso y la estética. Especialmente indicado para quienes buscan un enfoque más humano, crítico y compasivo de la alimentación, alejado de soluciones rápidas y restrictivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva crítica para identificar y desmontar los mitos alimenticios más comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para construir una relación con la comida basada en la confianza y no en el control.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de dejar atrás la culpa y el miedo asociados a la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia la libertad de comer sin obsesión, priorizando el bienestar real.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Julia Fernandez-Renau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alfaguara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente a los problemas personales, dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Sin Límites\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 530 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta necesaria y actual que aborda la nutrición desde un ángulo psicológico y social, más allá de lo puramente fisiológico. Julia Fernandez-Renau ofrece un texto accesible y sin tecnicismos que invita a la reflexión y al cambio de paradigma. Ideal para lectores que buscan un enfoque alternativo a las dietas tradicionales, basado en el respeto al cuerpo y la eliminación de la culpa.\u003c\/p\u003e","brand":"ALFAGUARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503254200667,"sku":"9791387949624","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138794962.jpg?v=1783110871","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387949624","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}