{"product_id":"9791387936235","title":"NACIDOS PARA ESTAR FUERTES","description":"\u003ch2\u003eNACIDOS PARA ESTAR FUERTES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te ofrece las herramientas prácticas y el conocimiento científico para que te conviertas en tu propio entrenador y nutricionista. Con un enfoque basado en la lógica y la estrategia, aprenderás a diseñar un plan de entrenamiento y nutrición personalizado, perder grasa y ganar músculo de manera eficiente, y forjar la mentalidad necesaria para lograr tus objetivos. Olvida las dietas absurdas y las rutinas genéricas; aquí encontrarás las reglas del juego para tomar el control de tu salud física y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: estar fuerte no es una opción, sino una necesidad biológica para proteger tu salud. A través de un enfoque práctico y basado en la ciencia, la obra desglosa los principios clave para entender cómo funciona tu cuerpo. El lector aprenderá a diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a sus necesidades específicas, evitando los errores comunes que sabotean el progreso. Se aborda la pérdida de grasa y el aumento de masa muscular sin perder tiempo en el gimnasio, así como la importancia de una alimentación equilibrada sin caer en obsesiones. Además, se dedica un espacio fundamental a desarrollar la mentalidad implacable necesaria para mantener la constancia y alcanzar el éxito a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de planes de entrenamiento personalizados basados en la ciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición estratégica para la pérdida de grasa y el aumento de masa muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una mentalidad de disciplina y resiliencia para el cambio físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de los errores más comunes en el fitness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutogestión de la salud física y mental a través del conocimiento del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee tomar el control de su salud y estado físico, desde principiantes que buscan una guía clara y efectiva hasta aquellos con experiencia que quieren optimizar sus resultados. Es ideal para lectores que están cansados de las modas pasajeras, las dietas restrictivas y los entrenamientos genéricos, y que buscan un enfoque basado en la evidencia y la lógica para transformar su cuerpo y su mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para diseñar tu propio plan de entrenamiento y nutrición, adaptado a tus necesidades y objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos aplicados para perder grasa y ganar músculo de forma eficiente, sin perder tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar una mentalidad fuerte y disciplinada que te permita mantener la constancia a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas claves para evitar los errores más comunes que frenan tu progreso y te hacen perder el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e FALCES, LAURA; MORENO MONTANA, ULI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Tenos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, GUIAS DE ESTILOS PERSONALES Y ESTILOS DE VIDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FITNESS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 574 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNacidos para estar fuertes se presenta como una guía completa y honesta para quienes buscan un cambio real y sostenible en su salud física y mental. Su principal valor reside en alejarse de las soluciones rápidas y ofrecer un enfoque basado en la comprensión del propio cuerpo y la autogestión. Es una obra útil y práctica para el lector que está dispuesto a asumir la responsabilidad de su propio bienestar, ofreciendo las herramientas y el conocimiento necesario para lograrlo.\u003c\/p\u003e","brand":"TENOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53437600498011,"sku":"9791387936235","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138793623.jpg?v=1782342562","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387936235","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}