{"product_id":"9791387915124","title":"SIN CADENA HASTA LA META","description":"\u003ch2\u003eSIN CADENA HASTA LA META\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y motivadora dirigida a ciclistas maduros que demuestra que la edad no es un obstáculo para seguir mejorando el rendimiento. Escrito por el medallista olímpico Ed Clancy y la experta en flexibilidad Lexie Williamson, este manual ofrece estrategias de entrenamiento, consejos sobre prevención de lesiones y técnicas específicas para rodar más rápido y más lejos a partir de los cuarenta, los cincuenta y más allá. Un enfoque realista y profesional para quienes quieren seguir dando lo mejor de sí mismos sobre la bicicleta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda los desafíos y oportunidades del ciclismo en la madurez, combinando la experiencia competitiva de un deportista de élite con los conocimientos en movilidad y flexibilidad de una especialista. A través de sus páginas, el lector descubrirá cómo adaptar su entrenamiento a los cambios fisiológicos propios de la edad, aprenderá a gestionar la recuperación de forma más eficiente y conocerá ejercicios específicos para mantener la fuerza, la resistencia y la agilidad sobre la bicicleta. También se tratan aspectos como la nutrición adaptada al ciclista veterano, la importancia del descanso y las claves para evitar lesiones comunes. El objetivo final es proporcionar herramientas prácticas que permitan seguir compitiendo, superando a otros ciclistas en esprints, subiendo repechos con solvencia y afrontando pruebas de fondo con energía hasta la meta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento específico para ciclistas mayores de 40 y 50 años\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y cuidado del cuerpo en la madurez deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de flexibilidad y movilidad aplicadas al ciclismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de nutrición y recuperación para el deportista veterano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de límites físicos y mentales en competición\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está pensado para ciclistas aficionados o semiprofesionales que han superado los cuarenta años y desean mantener o mejorar su rendimiento sobre la bicicleta. También es útil para entrenadores y preparadores físicos que trabajen con deportistas maduros, así como para cualquier persona que practique ciclismo de forma habitual y quiera entender cómo adaptar su entrenamiento a los cambios que conlleva la edad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento realista y adaptado a las capacidades del ciclista maduro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de un campeón olímpico para exprimir el rendimiento en cada salida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de flexibilidad y movilidad que ayudan a prevenir lesiones y mejorar la postura sobre la bicicleta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la motivación y seguir progresando a pesar de los años\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar la recuperación y la nutrición de forma óptima\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Clancy, Ed; Williamson, Lexie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Anaya Touring\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, actividades recreativas al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Simplicimo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 553 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria para un segmento de ciclistas a menudo olvidado por la literatura deportiva. La combinación de la experiencia competitiva de Ed Clancy con el enfoque en flexibilidad y prevención de Lexie Williamson ofrece un enfoque completo y práctico. El libro destaca por su tono realista y motivador, sin caer en falsas promesas, y por proporcionar herramientas concretas que el lector puede aplicar desde el primer día. Recomendado para quienes quieren seguir disfrutando del ciclismo y compitiendo sin que la edad sea una excusa.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA TOURING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430400319835,"sku":"9791387915124","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138791512.jpg?v=1782251148","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387915124","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}