{"product_id":"9791387875381","title":"Reinicia tu vida en 30 días","description":"\u003ch2\u003eReinicia tu vida en 30 días\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un diario práctico de 30 días diseñado para guiarte hacia una salud integral. A través de entrenamientos físicos, menús saludables y ejercicios mentales, la obra te ofrece las herramientas necesarias para trabajar tu bienestar desde todos los ángulos: físico, mental y emocional. Más que un simple manual de autoayuda, se presenta como un compañero de viaje que te educa de forma consciente para alcanzar una felicidad plena y duradera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra propone un programa estructurado de 30 días que aborda la salud como un concepto integral. El lector encontrará una combinación de rutinas de ejercicio físico, pautas de alimentación saludable a través de menús y prácticas de entrenamiento mental. El enfoque principal es que el bienestar se logra trabajando tanto desde el exterior (cuerpo) hacia el interior (mente y emociones), como desde el interior hacia el exterior. No se limita a ofrecer consejos, sino que educa al lector día a día para que adquiera hábitos conscientes y sostenibles, entendiendo que la persona es un todo compuesto por partes interconectadas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSalud integral y bienestar holístico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento físico guiado para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús saludables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la consciencia plena y la gestión emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de hábitos sostenibles a través de un diario estructurado\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para personas que buscan un cambio real en su estilo de vida pero necesitan una guía estructurada y paso a paso. Es ideal para quienes desean iniciarse en el cuidado de su salud física y mental de manera simultánea, sin experiencia previa en entrenamiento o meditación. También es útil para aquellos que han probado otros enfoques sin éxito y requieren un plan concreto, diario y educativo que les ayude a mantener la constancia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de 30 días completo y secuenciado que integra ejercicio, nutrición y entrenamiento mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para educar tanto el cuerpo como la mente, fomentando la autoconciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que reconoce la conexión entre la salud física, mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de establecer una rutina saludable y sostenible a través de la práctica diaria guiada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Lado Santos, Noly\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Autografia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y desarrollo personal, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e agosto de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 186\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 236 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una propuesta práctica y estructurada que se aleja de los manuales de autoayuda genéricos para ofrecer un método de trabajo diario. Su principal valor reside en la integración de las tres dimensiones de la salud (física, mental y emocional) en un solo plan de 30 días, lo que lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan un cambio tangible y medible en su bienestar. La presentación como diario facilita la adherencia y convierte la lectura en una experiencia activa y transformadora.\u003c\/p\u003e","brand":"AUTOGRAFIA,EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482453107035,"sku":"9791387875381","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138787538.jpg?v=1782913767","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387875381","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}