{"product_id":"9791387775117","title":"COCINA SIN ESTRES","description":"\u003ch2\u003eCocina sin estrés\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico para transformar la cocina diaria en una actividad organizada, rápida y placentera. Lejos de ser un recetario al uso, propone un sistema completo de planificación semanal, trucos de organización y recetas sencillas que permiten comer sano, variado y económico sin dedicar horas a los fogones. Ideal para quienes buscan simplificar su rutina alimentaria sin renunciar al sabor ni a la calidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la cocina desde una perspectiva realista y funcional, pensada para personas con poco tiempo. Nuria Garrido Roma presenta un método que integra la planificación de menús semanales completos, la organización de la despensa y la nevera, y recetas rápidas adaptadas a productos de temporada y fáciles de encontrar. Incluye propuestas para comidas de táper, cenas familiares que gustan a todos y consejos para reducir el desperdicio alimentario. El objetivo es eliminar la improvisación y la repetición de platos, ofreciendo herramientas para gestionar la compra de forma inteligente y cocinar con eficiencia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús semanales equilibrados y variados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas rápidas, saludables y económicas para el día a día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización de la despensa y la nevera para optimizar recursos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrucos prácticos para reducir el desperdicio alimentario\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSustituciones inteligentes de ingredientes y listas de la compra eficientes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas con una agenda apretada que desean comer de forma saludable sin complicaciones. Es especialmente útil para quienes trabajan fuera de casa, tienen familia y necesitan soluciones rápidas para las comidas diarias, o para aquellos que se sienten abrumados por la cocina y quieren recuperar el placer de preparar alimentos sin estrés. También es una excelente guía para principiantes que buscan adquirir hábitos organizativos en la cocina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado para planificar menús semanales y ahorrar tiempo en la cocina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas prácticas y accesibles que se adaptan a productos de temporada y presupuestos ajustados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para organizar la compra, la despensa y reducir el desperdicio de alimentos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para eliminar la pregunta diaria de \"¿qué cenamos?\" y ganar tranquilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para que cocinar deje de ser una carga y se convierta en un aliado de la rutina\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GARRIDO ROMA, NURIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Oberon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: COCINA GENERAL Y RECETAS, COCINA ECONOMICA, COCINA FACIL Y RAPIDA, COCINA SANA Y CON ALIMENTOS INTEGRALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: GASTRONOMIA Y NUTRICION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 539 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida y muy práctica para quienes buscan compatibilizar una alimentación saludable con un ritmo de vida acelerado. El enfoque en la planificación y la organización, junto con recetas accesibles, convierte a este libro en una herramienta útil para reducir el estrés culinario y ganar tiempo de calidad. Su estilo directo y orientado a la acción lo hace especialmente recomendable para lectores que necesitan soluciones reales y aplicables desde el primer día.\u003c\/p\u003e","brand":"OBERON","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430325641563,"sku":"9791387775117","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138777511.jpg?v=1782249096","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387775117","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}