{"product_id":"9791387761806","title":"50 SOMBRAS DE MAMI. MI DIARIO DE AUTOCUIDADO","description":"\u003ch2\u003e50 SOMBRAS DE MAMI. MI DIARIO DE AUTOCUIDADO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn diario práctico y honesto que invita a las madres a reconectar consigo mismas a través del humor y el autocuidado real. Mamen Jiménez, psicóloga, ofrece un espacio sin juicios donde desahogarse, reírse de las contradicciones de la maternidad y trabajar el bienestar emocional con ejercicios y dinámicas. Más que un manual de crianza, es un compañero de sofá que valida las emociones intensas y ayuda a mirarse con más cariño, menos culpa y sentido del humor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste diario es el complemento práctico de \u003cem\u003e50 sombras de mami\u003c\/em\u003e, diseñado para madres que buscan un espacio de reflexión sincero y accesible. A través de actividades, preguntas incómodas y ejercicios de escritura, la autora propone un viaje de autoconocimiento que va más allá del rol materno. Se abordan temas como la gestión de la culpa, la validación de emociones complejas, la necesidad de poner límites y la importancia de mantener la identidad propia. Todo ello con un tono cercano y cómplice, como una conversación entre amigas donde cabe el desahogo, la risa y la aceptación del caos cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado real y sin exigencias para madres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y expectativas irreales sobre la maternidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y validación de emociones intensas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con la identidad personal más allá del rol materno\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSentido del humor como herramienta de bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara madres que necesitan un respiro, un espacio propio y herramientas prácticas para cuidar de su salud mental sin sentirse juzgadas. Especialmente indicado para quienes ya conocen el universo de \u003cem\u003e50 sombras de mami\u003c\/em\u003e o para cualquier mujer que quiera explorar su maternidad desde la honestidad, el humor y la autocompasión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio íntimo para expresar emociones y pensamientos que a menudo se callan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que ayudan a reducir la culpa y aumentar la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva psicológica accesible que valida las contradicciones de la maternidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reconectar con la identidad personal y el autocuidado sin imposiciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque lúdico y cómplice que hace del proceso algo ameno y liberador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: JIMENEZ, MAMEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Lunwerg Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: CONSEJOS PARA PADRES, PSICOLOGIA POPULAR, HUMOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: GUIAS ILUSTRADAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 136\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 404 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn diario que aúna el rigor psicológico con un tono desenfadado y cercano, ideal para madres que buscan herramientas de autocuidado sin caer en discursos idealizados. Mamen Jiménez logra crear un espacio seguro donde la risa y la reflexión conviven, ofreciendo un recurso útil para quienes desean trabajar su bienestar emocional desde la autenticidad y el humor.\u003c\/p\u003e","brand":"LUNWERG EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477221564763,"sku":"9791387761806","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138776180.jpg?v=1782874623","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387761806","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}