{"product_id":"9791387721749","title":"Mindfulness sin fronteras","description":"\u003ch2\u003eMindfulness sin fronteras\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y profunda para transformar el sufrimiento en plenitud a través de la atención plena. Chema Muela ofrece un diagnóstico claro de las causas del malestar cotidiano y, a continuación, presenta herramientas concretas basadas en la meditación vipássana y el mindfulness. Este libro no solo explica en qué consiste vivir con atención plena, sino que enseña cómo entrenar esta habilidad en cada momento del día, demostrando que los beneficios son inmediatos y accesibles para cualquier persona dispuesta a practicar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las preguntas fundamentales sobre el sufrimiento humano y la búsqueda de paz interior. En primer lugar, ofrece un diagnóstico de por qué sufrimos y cómo nuestra mente genera malestar. A continuación, presenta la meditación vipássana o mindfulness como una herramienta práctica para vivir con atención plena momento a momento. La obra no se limita a la teoría, sino que proporciona ejercicios y pautas para integrar esta práctica en la vida diaria, desde las actividades más simples hasta los momentos de mayor desafío. El autor explica que el mindfulness es un arte que se entrena y perfecciona gradualmente, pero cuyos efectos positivos se experimentan desde el primer día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del sufrimiento y búsqueda de plenitud interior\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditación vipássana como técnica de atención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento mental para vivir el momento presente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación práctica del mindfulness en la rutina cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la paz interior y el sentido de la existencia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan herramientas reales para reducir el estrés, la ansiedad o el malestar emocional. Es ideal tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes con experiencia que desean profundizar en la aplicación del mindfulness en la vida diaria. También resulta útil para profesionales de la salud mental, educadores o cualquier persona interesada en el crecimiento personal y el bienestar integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn diagnóstico claro de las causas del sufrimiento cotidiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios de meditación vipássana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para integrar la atención plena en cada momento del día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios inmediatos en la gestión del estrés y la paz interior\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible y progresivo para entrenar la mente\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Muela, Chema\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: MANDALA EDICIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SIN COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 267\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 320 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness sin fronteras destaca por su enfoque práctico y accesible, alejándose de las explicaciones abstractas para ofrecer herramientas concretas que el lector puede aplicar desde el primer momento. Chema Muela logra combinar la profundidad de la tradición meditativa con un lenguaje claro y directo, lo que convierte esta obra en una referencia útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en la práctica del mindfulness. Su estructura, que primero diagnostica el problema y luego ofrece soluciones, facilita la comprensión y la aplicación de los contenidos en la vida real.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408104939867,"sku":"9791387721749","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138772174.jpg?v=1781859284","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387721749","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}