{"product_id":"9791387653279","title":"COM DEIXAR DE SER EL TEU PITJOR ENEMIC","description":"\u003ch2\u003eCOM DEIXAR DE SER EL TEU PITJOR ENEMIC\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa neuropsicòloga Alba Cardalda, autora del best-seller \u003cem\u003eCom engegar a la merda de manera educada\u003c\/em\u003e, presenta una guia pràctica per transformar el diàleg intern. Aquest llibre revela com la conversa que mantenim amb nosaltres mateixos pot convertir-se en la nostra major aliada o en el nostre pitjor enemic. A través d'eines concretes i explicacions clares, l'autora ensenya a identificar patrons de pensament autodestructius i a substituir-los per una comunicació interna respectuosa i amorosa, millorant així l'autoestima i la salut mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre parteix d'una premissa fonamental: la persona amb qui més parlem al llarg del dia som nosaltres mateixos. No obstant això, sovint ho fem des de la crítica, la exigència o el menyspreu, una dinàmica que repercuteix directament en la nostra autoestima i benestar emocional. Alba Cardalda explica com opera el nostre diàleg intern, per què tendim a boicotejar-nos i com aquesta conducta ens converteix, sense saber-ho, en el nostre pitjor enemic. A partir d'aquí, ofereix eines pràctiques per començar a tractar-nos amb l'afecte i el respecte que mereixem, aprenent a gestionar les veus internes crítiques i a fomentar una relació més sana amb un mateix.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiàleg intern i autopercepció\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima i amor propi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePatrons de pensament autodestructius\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalut mental i benestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicació assertiva amb un mateix\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperació de l'autoboicot\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva relació amb si mateixa, especialment per a aquells que es reconeixen en patrons d'autocrítica excessiva, dubtes constants o sensació de no ser prou bons. També és útil per a lectors interessats en psicologia popular i desenvolupament personal que busquen eines pràctiques per gestionar les seves emocions i pensaments. Tant si ja coneixes l'obra anterior de l'autora com si t'apropes per primera vegada a aquesta temàtica, trobaràs un enfocament accessible i directe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuè aporta aquest llibre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEines concretes per identificar i modificar el diàleg intern negatiu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensió profunda de com l'autoboicot afecta la salut mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratègies per construir una autoestima sòlida i respectuosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfocament pràctic i aplicable a la vida quotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa perspectiva experta d'una neuropsicòloga sobre el funcionament de la ment.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Alba Cardalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Rosa Vents\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgació\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Octubre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 364 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlba Cardalda torna amb un títol que connecta directament amb les inquietuds del lector contemporani: la gestió del diàleg intern i la millora de l'autoestima. L'obra destaca per la seva capacitat de combinar rigor psicològic amb un llenguatge proper i accessible, evitant tecnicismes innecessaris. Per al seu públic objectiu, aquest llibre ofereix una guia clara i aplicable per deixar de ser el pitjor enemic d'un mateix, convertint-se en una eina valuosa per a qui busca un canvi real en la seva relació personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ROSA VENTS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438400528731,"sku":"9791387653279","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138765327.jpg?v=1782354879","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387653279","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}