{"product_id":"9791387652708","title":"COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO EDICION LIMITADA","description":"\u003ch2\u003eCÓMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO EDICIÓN LIMITADA\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica de neuropsicología que te enseñará a identificar y transformar el diálogo interno que te boicotea. La autora, Alba Cardalda, explica cómo la forma en que te hablas a ti mismo repercute directamente en tu autoestima y salud mental. A través de herramientas concretas, aprenderás a silenciar a tu crítico interior y a construir una relación contigo mismo basada en el respeto y el cariño. Una obra esencial para quienes desean dejar de ser su propio enemigo y empezar a tratarse con la amabilidad que merecen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa clara: la persona con la que más hablas a lo largo del día eres tú mismo. Sin embargo, a menudo ese diálogo interno está lleno de críticas, exigencias y juicios que no te dirigirías a nadie más. La neuropsicóloga Alba Cardalda desmonta los mecanismos psicológicos que hay detrás de este autoboicot y muestra cómo afecta a tu bienestar. A lo largo de sus páginas, ofrece herramientas prácticas basadas en la asertividad, la seguridad personal y el mindfulness para reprogramar tu forma de hablarte. El objetivo final es que puedas sustituir la autocrítica destructiva por un diálogo interno compasivo y constructivo, mejorando así tu relación contigo mismo y tu calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiálogo interno y su impacto en la autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y gestión del autoboicot psicológico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de asertividad aplicadas a la relación con uno mismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness para silenciar la voz interior crítica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para desarrollar el autocuidado y la autocompasión\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que se sienten atrapadas en un ciclo de autocrítica constante, que tienden a boicotear sus propios logros o que desean mejorar su relación con ellas mismas. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas concretas de neuropsicología para gestionar su diálogo interno y elevar su autoestima. También es una lectura valiosa para cualquier lector interesado en el crecimiento personal y la salud mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de cómo opera tu diálogo interno y por qué te boicoteas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios para transformar la autocrítica en autocompasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves de asertividad y seguridad personal para mejorar tu relación contigo mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción para empezar a tratarte con el cariño y el respeto que mereces.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alba Cardalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: B De Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Zeta Histórica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 216 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro representa una herramienta accesible y rigurosa para quienes desean mejorar su autoestima desde la neuropsicología. La autora, conocida por su enfoque directo y práctico, ofrece un contenido que combina explicaciones científicas con ejercicios aplicables al día a día. Es una lectura recomendada para quien busca dejar atrás la autocrítica y construir una relación más sana y amable consigo mismo, sin caer en promesas vacías.\u003c\/p\u003e","brand":"B DE BOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424138584411,"sku":"9791387652708","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138765270.jpg?v=1782191669","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387652708","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}