{"product_id":"9791387601331","title":"Conecta con tu mente","description":"\u003ch2\u003eConecta con tu mente\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para comprender el origen del malestar emocional y aprender a gestionarlo. A través de explicaciones claras sobre el funcionamiento del cerebro y el cuerpo, el autor ofrece herramientas concretas para reducir la ansiedad, identificar las trampas del pensamiento repetitivo y construir una relación más saludable con las propias emociones. Una obra que invita a la escucha interior y al autocuidado real, sin exigencias de perfección.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de preguntas cotidianas como por qué nos sentimos desbordados o cómo distinguir un mal día de una ansiedad persistente, el libro explora la conexión entre mente y cuerpo. Aborda desde los efectos del cortisol en el organismo hasta el poder del juego como herramienta de regulación emocional, pasando por el impacto de la tecnología y la inteligencia artificial en nuestro bienestar. Con un enfoque humano y didáctico, ofrece recursos para reconocer emociones, entender los patrones de pensamiento que generan malestar y comenzar un proceso de cuidado personal basado en la conciencia y la aceptación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés crónico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre emociones, cerebro y cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y manejo del pensamiento repetitivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto de la tecnología y la inteligencia artificial en la salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado consciente y regulación emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDirigido a personas que sienten que su mente no se apaga, que experimentan malestar emocional sin saber exactamente cómo abordarlo, y que buscan herramientas prácticas y comprensibles para empezar a cuidarse. También es útil para quienes ya han explorado otras lecturas de desarrollo personal y desean un enfoque más integrador que conecte la psicología con la fisiología.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones claras sobre cómo funciona el cerebro y el cuerpo en situaciones de estrés y ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas y aplicables para reducir el malestar emocional en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra el autocuidado, la conciencia emocional y la aceptación, sin presiones de perfección.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva actualizada que incluye el impacto de la tecnología y la inteligencia artificial en la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos accesibles para reconectar con uno mismo y construir una relación más sana con las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Alberto Valverde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e VR Europa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y desarrollo personal, autoayuda y desarrollo personal, mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e VR Europa YA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 365 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida dentro del género de autoayuda y desarrollo personal, que destaca por su capacidad para traducir conceptos científicos en recursos comprensibles y aplicables. El enfoque integrador entre mente y cuerpo, junto con la atención a fenómenos contemporáneos como la inteligencia artificial, le otorga una relevancia especial para el lector actual. Recomendado para quienes buscan un acompañamiento realista y humano en su proceso de autoconocimiento y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"VR EUROPA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439056773467,"sku":"9791387601331","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138760133.jpg?v=1782369829","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387601331","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}