{"product_id":"9791387582470","title":"¿Qué comer para no engordar?","description":"\u003ch2\u003e¿Qué comer para no engordar?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y directa ofrece las claves fundamentales para entender cómo la alimentación influye en el peso corporal. El lector encontrará estrategias sencillas y basadas en la evidencia para seleccionar los alimentos adecuados, optimizar sus comidas y mantener un peso saludable sin recurrir a dietas restrictivas. Un manual esencial para quienes buscan un enfoque realista y sostenible en su relación con la comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la relación entre la elección de alimentos y el control del peso desde una perspectiva práctica. Se centra en desmontar mitos comunes sobre la alimentación y ofrece pautas claras sobre qué alimentos priorizar y cuáles limitar para evitar el aumento de peso. A través de consejos aplicables al día a día, la obra guía al lector en la construcción de hábitos alimenticios que favorecen el equilibrio energético y la saciedad, sin necesidad de prohibiciones extremas. Es una herramienta útil para comprender los mecanismos básicos de la nutrición aplicada al mantenimiento del peso corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSelección de alimentos para el control de peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para una alimentación equilibrada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y creencias populares sobre dietas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos alimenticios sostenibles a largo plazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre saciedad, nutrientes y peso corporal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mantener o alcanzar un peso saludable sin recurrir a dietas complicadas o restrictivas. Es ideal para quienes desean entender los fundamentos de una alimentación consciente y aplicarlos en su vida cotidiana, así como para aquellos que buscan una guía clara y sin tecnicismos para mejorar su relación con la comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona criterios claros para elegir alimentos que favorezcan el control de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un enfoque práctico y aplicable a la rutina diaria, sin necesidad de cálculos complejos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar y evitar errores comunes que conducen al aumento de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta la creación de hábitos alimenticios sostenibles y realistas a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Whitby, Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Whitby\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: COCINA\/COMIDAS Y BEBIDAS, ETC., COCINA SANA Y CON ALIMENTOS INTEGRALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: diciembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 100\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 122 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual conciso y directo que cumple con su promesa de ofrecer una guía útil para quienes buscan entender qué comer sin engordar. Su enfoque práctico y la ausencia de tecnicismos lo convierten en una opción accesible para un público amplio. Resulta especialmente valioso para lectores que desean información clara y aplicable, alejada de modas pasajeras o soluciones milagrosas. Una lectura recomendada para iniciar un cambio de hábitos con fundamento.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES WHITBY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53437907861851,"sku":"9791387582470","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138758247.jpg?v=1782347570","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387582470","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}